- Главная
- Калорийность продуктов
- Первые блюда
- Суп-пюре из моркови по 1-182
Калорийность суп-пюре из моркови по 1-182. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен суп-пюре из моркови по 1-182?
Продукт Суп-пюре из моркови по 1-182 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 65% и бета Каротин - 69%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп-пюре из моркови по 1-182 можно выделить: Фосфор, P - 10.8%, Магний, Mg - 4.5% и Калий, K - 4%
Также продукт Суп-пюре из моркови по 1-182 обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт суп-пюре из моркови по 1-182?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп-пюре из моркови по 1-182 можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Суп-пюре из моркови по 1-182 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре из моркови по 1-182".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 39 кКал | 1684 кКал | 2.3% |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% |
| Зола | 1.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 585 мкг | 900 мкг | 65% |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |
| бета Каротин | 3.45 мг | 5 мг | 69% |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% |
| Натрий, Na | 264 мг | 1300 мг | 20.3% |
| Фосфор, P | 86 мг | 800 мг | 10.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1.4 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
