- Главная
- Калорийность продуктов
- Первые блюда
- Суп пшенный с мясом по 1-160
Калорийность суп пшенный с мясом по 1-160. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен суп пшенный с мясом по 1-160?
Продукт Суп пшенный с мясом по 1-160 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 4.5%, Витамин В1, тиамин - 3.3% и Витамин В2, рибофлавин - 1.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп пшенный с мясом по 1-160 можно выделить: Фосфор, P - 8%, Калий, K - 3.1% и Магний, Mg - 2.8%
Также продукт Суп пшенный с мясом по 1-160 содержит много белка
Чем вреден продукт суп пшенный с мясом по 1-160?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп пшенный с мясом по 1-160 можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Суп пшенный с мясом по 1-160 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Суп пшенный с мясом по 1-160".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 57 кКал | 1684 кКал | 3.4% |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 77 мг | 2500 мг | 3.1% |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% |
| Натрий, Na | 299 мг | 1300 мг | 23% |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 6.2 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
