Войти

Калорийность соус маковый, кремовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус маковый, кремовый. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус маковый, кремовый. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.92

грамм

Жиры

33.33

грамм

Углеводы

23.43

грамм

Калории

399

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус маковый, кремовый?

Продукт Соус маковый, кремовый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 15.7% и Витамин К, филлохинон - 41.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус маковый, кремовый можно выделить: Марганец, Mn - 6.6%, Фосфор, P - 6.1% и Кальций, Ca - 5.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Соус маковый, кремовый принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт соус маковый, кремовый?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус маковый, кремовый можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Соус маковый, кремовый из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Соус маковый, кремовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	399 кКал	1684 кКал	23.7%
Белки	0.92 г	76 г	1.2%
Жиры	33.33 г	56 г	59.5%
Углеводы	23.43 г	219 г	10.7%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	38.85 г	2273 г	1.7%
Зола	2.36 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	51 мкг	900 мкг	5.7%
Ретинол	0.05 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.058 мг	1.8 мг	3.2%
Витамин В4, холин	6 мг	500 мг	1.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.108 мг	5 мг	2.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.36 мг	15 мг	15.7%
Витамин К, филлохинон	50.2 мкг	120 мкг	41.8%
Витамин РР, НЭ	0.047 мг	20 мг	0.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	61 мг	2500 мг	2.4%
Кальций, Ca	59 мг	1000 мг	5.9%
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	933 мг	1300 мг	71.8%
Сера, S	9.2 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	49 мг	800 мг	6.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.25 мг	18 мг	1.4%
Марганец, Mn	0.131 мг	2 мг	6.6%
Медь, Cu	35 мкг	1000 мкг	3.5%
Селен, Se	1.2 мкг	55 мкг	2.2%
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	23.39 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.144 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.061 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.156 г	~
6:0 Капроновая	0.093 г	~
8:0 Каприловая	0.046 г	~
10:0 Каприновая	0.102 г	~
12:0 Лауриновая	0.119 г	~
14:0 Миристиновая	0.4 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.449 г	~
18:0 Стеариновая	1.465 г	~
20:0 Арахиновая	0.084 г	~
22:0 Бегеновая	0.079 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.207 г	min 16.8 г	48.9%
14:1 Миристолеиновая	0.044 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.092 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.98 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.078 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	17.326 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	15.297 г	~
18:3 Линоленовая	1.989 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.989 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	15.307 г	от 4.7 до 16.8 г	100%