Калорийность соус хрен (со сметаной). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус хрен (со сметаной). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.1г

🫙Жиры19.3г

🌾Углеводы8.6г

🔥Калории217.7кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен соус хрен (со сметаной)?

Продукт соус хрен (со сметаной) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В4, холин — 15.8%, Витамин В6, пиридоксин — 20%, Витамин C, аскорбиновая — 30.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте соус хрен (со сметаной), можно выделить: Калий, K — 13.7%, Кальций, Ca — 11.8%, Фосфор, P — 12.6%, Хлор, Cl — 39.7%
Также продукт соус хрен (со сметаной) полезен для крепких костей и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт соус хрен (со сметаной)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус хрен (со сметаной) можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт соус хрен (со сметаной) несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «соус хрен (со сметаной)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	217.7 кКал	1684 кКал	12.9%
Белки	3.1 г	76 г	4.1%
Жиры	19.3 г	56 г	34.5%
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%
Органические кислоты	56.8 г	~
Пищевые волокна	5 г	20 г	25%
Вода	37.6 г	2273 г	1.7%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	78.8 мг	500 мг	15.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%
Витамин В9, фолаты	23.5 мкг	400 мкг	5.9%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	27.4 мг	90 мг	30.4%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	2.3 мкг	50 мкг	4.6%
Витамин РР, НЭ	0.7146 мг	20 мг	3.6%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	343.7 мг	2500 мг	13.7%
Кальций, Ca	117.6 мг	1000 мг	11.8%
Магний, Mg	22.1 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	74.6 мг	1300 мг	5.7%
Сера, S	2.6 мг	1000 мг	0.3%
Фосфор, P	101 мг	800 мг	12.6%
Хлор, Cl	913.8 мг	2300 мг	39.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
Йод, I	4.4 мкг	150 мкг	2.9%
Кобальт, Co	0.4 мкг	10 мкг	4%
Марганец, Mn	0.0056 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	16.7 мкг	1000 мкг	1.7%
Молибден, Mo	4.8 мкг	70 мкг	6.9%
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%
Фтор, F	8.9 мкг	4000 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.1613 мг	12 мг	1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	~