Калорийность сок яблочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сок яблочный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сок яблочный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.5
грамм
Жиры
0.1
грамм
Углеводы
10.1
грамм
Калории
46
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сок яблочный?

Продукт Сок яблочный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 2.2%, Витамин В6, пиридоксин - 2% и Витамин Н, биотин - 2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сок яблочный можно выделить: Железо, Fe - 7.8%, Молибден, Mo - 7.1% и Хром, Cr - 7.8%

Также продукт Сок яблочный обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт сок яблочный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сок яблочный можно выделить:

- содержание алкоголя

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Сок яблочный из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Сок яблочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ46 кКал1684 кКал2.7%
Белки0.5 г76 г0.7%
Жиры0.1 г56 г0.2%
Углеводы10.1 г219 г4.6%
Алкоголь (этиловый спирт)0.2 г~
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна0.2 г20 г1%
Вода88.1 г2273 г3.9%
Зола0.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.01 мг1.5 мг0.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг1.8 мг0.6%
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг5 мг1%
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг2 мг2%
Витамин В9, фолаты 0.1 мкг400 мкг
Витамин C, аскорбиновая 2 мг90 мг2.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг15 мг0.7%
Витамин Н, биотин 1 мкг50 мкг2%
Витамин РР, НЭ 0.2 мг20 мг1%
Ниацин 0.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 120 мг2500 мг4.8%
Кальций, Ca 7 мг1000 мг0.7%
Магний, Mg 4 мг400 мг1%
Натрий, Na 6 мг1300 мг0.5%
Фосфор, P 7 мг800 мг0.9%
Хлор, Cl 0.3 мг2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 110 мкг~
Железо, Fe 1.4 мг18 мг7.8%
Йод, I 1 мкг150 мкг0.7%
Марганец, Mn 0.022 мг2 мг1.1%
Медь, Cu 59 мкг1000 мкг5.9%
Молибден, Mo 5 мкг70 мкг7.1%
Рубидий, Rb 63 мкг~
Хром, Cr 3.9 мкг50 мкг7.8%
Цинк, Zn 0.04 мг12 мг0.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)9.9 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.01 г~
Валин0.01 г~
Гистидин*0.01 г~
Изолейцин0.01 г~
Лейцин0.01 г~
Лизин0.01 г~
Метионин + Цистеин0.01 г~
Треонин0.01 г~
Фенилаланин0.01 г~
Фенилаланин+Тирозин0.01 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.01 г~
Аспарагиновая кислота0.06 г~
Глицин0.01 г~
Глутаминовая кислота0.03 г~
Пролин0.01 г~
Серин0.01 г~
Тирозин0.01 г~
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: