Войти

Калорийность салат из моркови по 1-78. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта салат из моркови по 1-78. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта салат из моркови по 1-78. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.3

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

10.7

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен салат из моркови по 1-78?

Продукт Салат из моркови по 1-78 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 193.6% и бета Каротин - 206.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Салат из моркови по 1-78 можно выделить: Магний, Mg - 8.5%, Калий, K - 7.3% и Фосфор, P - 6.6%

Чем вреден продукт салат из моркови по 1-78?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте салат из моркови по 1-78 можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Салат из моркови по 1-78 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Салат из моркови по 1-78".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	67 кКал	1684 кКал	4%
Белки	1.3 г	76 г	1.7%
Жиры	2 г	56 г	3.6%
Углеводы	10.7 г	219 г	4.9%
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%
Вода	82.8 г	2273 г	3.6%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1742 мкг	900 мкг	193.6%
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	10.33 мг	5 мг	206.6%
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин C, аскорбиновая	4.3 мг	90 мг	4.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%
Ниацин	0.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	183 мг	2500 мг	7.3%
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%
Магний, Mg	34 мг	400 мг	8.5%
Натрий, Na	22 мг	1300 мг	1.7%
Фосфор, P	53 мг	800 мг	6.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	8 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г