- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Пирожное "Кокетка"
Калорийность пирожное "кокетка". Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пирожное "кокетка"?
Продукт Пирожное "Кокетка" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 26.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 36.7% и Витамин РР, НЭ - 18.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирожное "Кокетка" можно выделить: Кальций, Ca - 62.6%, Магний, Mg - 16.4%, Фосфор, P - 47.7%, Железо, Fe - 7.2%, Кобальт, Co - 26%, Марганец, Mn - 46.8%, Медь, Cu - 28.7% и Цинк, Zn - 23.9%
Также продукт Пирожное "Кокетка" содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту
Чем вреден продукт пирожное "кокетка"?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирожное "кокетка" можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание натрия
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Пирожное "Кокетка" или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Пирожное "Кокетка"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 418.1 кКал | 1684 кКал | 24.8% |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% |
| Жиры | 29.4 г | 56 г | 52.5% |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Вода | 4.6 г | 2273 г | 0.2% |
| Зола | 0.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% |
| Витамин В9, фолаты | 28.3 мкг | 400 мкг | 7.1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.5 мг | 15 мг | 36.7% |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.7042 мг | 20 мг | 18.5% |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 212.4 мг | 2500 мг | 8.5% |
| Кальций, Ca | 626.2 мг | 1000 мг | 62.6% |
| Магний, Mg | 65.6 мг | 400 мг | 16.4% |
| Натрий, Na | 509 мг | 1300 мг | 39.2% |
| Сера, S | 39.6 мг | 1000 мг | 4% |
| Фосфор, P | 381.7 мг | 800 мг | 47.7% |
| Хлор, Cl | 8.5 мг | 2300 мг | 0.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% |
| Кобальт, Co | 2.6 мкг | 10 мкг | 26% |
| Марганец, Mn | 0.9369 мг | 2 мг | 46.8% |
| Медь, Cu | 286.6 мкг | 1000 мкг | 28.7% |
| Фтор, F | 24.3 мкг | 4000 мкг | 0.6% |
| Цинк, Zn | 2.866 мг | 12 мг | 23.9% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 3.2 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
