Калорийность пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки5.9г
Жиры13.2г
Углеводы28.4г
Калории260кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления?
- Продукт пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 8.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления, можно выделить: Фосфор, P — 15.3%, Марганец, Mn — 10.5%, Селен, Se — 11.6%
- В продукте пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
⚠️ Чем вреден продукт пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления можно выделить:
- — низкое содержание витаминов
Пищевая ценность и химический состав «пирог с заварным кремом из кокоса, промышленного изготовления».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 260 кКал | 1684 кКал | 15.4% |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% |
| Вода | 49.2 г | 2273 г | 2.2% |
| Зола | 1.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | 900 мкг | 2.9% |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.403 мг | 20 мг | 2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 175 мг | 2500 мг | 7% |
| Кальций, Ca | 81 мг | 1000 мг | 8.1% |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% |
| Натрий, Na | 335 мг | 1300 мг | 25.8% |
| Сера, S | 59 мг | 1000 мг | 5.9% |
| Фосфор, P | 122 мг | 800 мг | 15.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% |
| Марганец, Mn | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% |
| Медь, Cu | 63 мкг | 1000 мкг | 6.3% |
| Селен, Se | 6.4 мкг | 55 мкг | 11.6% |
| Цинк, Zn | 0.68 мг | 12 мг | 5.7% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.284 г | ~ | |
| Валин | 0.33 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.286 г | ~ | |
| Лейцин | 0.482 г | ~ | |
| Лизин | 0.335 г | ~ | |
| Метионин | 0.121 г | ~ | |
| Треонин | 0.216 г | ~ | |
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.274 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.199 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.378 г | ~ | |
| Глицин | 0.164 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.441 г | ~ | |
| Пролин | 0.546 г | ~ | |
| Серин | 0.301 г | ~ | |
| Тирозин | 0.224 г | ~ | |
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 35 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 5.854 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.054 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.049 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.228 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.208 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 1.368 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.732 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.805 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.373 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 5.495 г | min 16.8 г | 32.7% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.038 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.431 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.17 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.4% |
| 18:2 Линолевая | 1.092 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.078 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.078 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.7% |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.092 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.2% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей