Калорийность персик (семя костянки). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта персик (семя костянки). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0г
Жиры43г
Углеводы0г
Калории0кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
Пищевая ценность и химический состав «персик (семя костянки)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| Жиры | 43 г | 56 г | 76.8% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| бета Ситостерол | 180 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.57 г | max 18.7 г | |
| 8:0 Каприловая | 0.17 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.08 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.08 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 2.52 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.72 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 27.09 г | min 16.8 г | 161.3% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.59 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 26.5 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 9.32 г | от 11.2 до 20.6 г | 83.2% |
| 18:2 Линолевая | 9.32 г | ~ |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Орехи и семена» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей