Калорийность паста сырная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта паста сырная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта паста сырная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
14.8
грамм
Жиры
54.2
грамм
Углеводы
2.3
грамм
Калории
555.2
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен паста сырная?

Продукт Паста сырная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 77.8%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В12, кобаламин - 26.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8% и Витамин РР, НЭ - 12.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Паста сырная можно выделить: Кальций, Ca - 56.7%, Фосфор, P - 38.8% и Цинк, Zn - 19%

Также продукт Паста сырная полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт паста сырная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте паста сырная можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Паста сырная стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Паста сырная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ555.2 кКал1684 кКал33%
Белки14.8 г76 г19.5%
Жиры54.2 г56 г96.8%
Углеводы2.3 г219 г1.1%
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 700 мкг900 мкг77.8%
Ретинол 0.7 мг~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг5 мг0.4%
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг2 мг3.5%
Витамин В9, фолаты 10.6 мкг400 мкг2.7%
Витамин В12, кобаламин 0.8 мкг3 мкг26.7%
Витамин C, аскорбиновая 1.6 мг90 мг1.8%
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг10 мкг1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг15 мг8%
Витамин РР, НЭ 2.5568 мг20 мг12.8%
Ниацин 0.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 63 мг2500 мг2.5%
Кальций, Ca 566.8 мг1000 мг56.7%
Магний, Mg 28.1 мг400 мг7%
Натрий, Na 483.5 мг1300 мг37.2%
Фосфор, P 310.6 мг800 мг38.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.6 мг18 мг3.3%
Марганец, Mn 0.0568 мг2 мг2.8%
Медь, Cu 40.3 мкг1000 мкг4%
Цинк, Zn 2.281 мг12 мг19%
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: