Войти

Калорийность овсяное масло. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта овсяное масло. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта овсяное масло. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

100

грамм

Углеводы

грамм

Калории

884

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен овсяное масло?

Продукт Овсяное масло богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 96% и Витамин К, филлохинон - 20.6%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Овсяное масло принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Овсяное масло имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт овсяное масло?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте овсяное масло можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Овсяное масло несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Овсяное масло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	884 кКал	1684 кКал	52.5%
Жиры	100 г	56 г	178.6%
ВИТАМИНЫ
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	14.4 мг	15 мг	96%
Витамин К, филлохинон	24.7 мкг	120 мкг	20.6%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	19.62 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.39 г	~
14:0 Миристиновая	0.24 г	~
16:0 Пальмитиновая	16.67 г	~
18:0 Стеариновая	1.05 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	35.11 г	min 16.8 г	209%
16:1 Пальмитолеиновая	0.2 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	34.9 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	40.87 г	от 11.2 до 20.6 г	198.4%
18:2 Линолевая	39.08 г	~
18:3 Линоленовая	1.79 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.79 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	39.08 г	от 4.7 до 16.8 г	232.6%