Войти

Калорийность мороженое сливочное крем-брюле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое сливочное крем-брюле. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мороженое сливочное крем-брюле. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.7

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

21.4

грамм

Калории

191

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мороженое сливочное крем-брюле?

Продукт Мороженое сливочное крем-брюле богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1% и Витамин В12, кобаламин - 11.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое сливочное крем-брюле можно выделить: Кальций, Ca - 13.3%, Фосфор, P - 12.9%, Йод, I - 28.7%, Кобальт, Co - 13% и Молибден, Mo - 10%

Также продукт Мороженое сливочное крем-брюле полезен для крепких костей

Чем вреден продукт мороженое сливочное крем-брюле?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое сливочное крем-брюле можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Мороженое сливочное крем-брюле стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое сливочное крем-брюле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	191 кКал	1684 кКал	11.3%
Белки	3.7 г	76 г	4.9%
Жиры	10 г	56 г	17.9%
Углеводы	21.4 г	219 г	9.8%
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	64 г	2273 г	2.8%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	62 мкг	900 мкг	6.9%
Ретинол	0.057 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	9.1 мг	500 мг	1.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.35 мг	5 мг	7%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	2.18 мкг	50 мкг	4.4%
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	152 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	133 мг	1000 мг	13.3%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	49 мг	1300 мг	3.8%
Сера, S	50 мг	1000 мг	5%
Фосфор, P	103 мг	800 мг	12.9%
Хлор, Cl	54 мг	2300 мг	2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Йод, I	43 мкг	150 мкг	28.7%
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%
Молибден, Mo	7 мкг	70 мкг	10%
Фтор, F	22 мкг	4000 мкг	0.6%
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Цинк, Zn	0.323 мг	12 мг	2.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	21.4 г	~
Галактоза	0.375 г	~
Лактоза	5.8 г	~
Сахароза	14 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	29 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.3 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.54 г	min 16.8 г	15.1%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.45 г	от 11.2 до 20.6 г	4%
Омега-3 жирные кислоты	0.14 г	от 0.9 до 3.7 г	15.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.31 г	от 4.7 до 16.8 г	6.6%