Калорийность мороженое обезжиренное без сахара. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта мороженое обезжиренное без сахара. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки4.4г
Жиры0г
Углеводы21.5г
Калории133кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен мороженое обезжиренное без сахара?
- Продукт мороженое обезжиренное без сахара богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 14.8% и Витамин В12, кобаламин — 17.3%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мороженое обезжиренное без сахара, можно выделить: Кальций, Ca — 14.7%
- Также продукт мороженое обезжиренное без сахара полезен для крепких костей и содержит много клетчатки
⚠️ Чем вреден продукт мороженое обезжиренное без сахара?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое обезжиренное без сахара можно выделить:
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «мороженое обезжиренное без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 133 кКал | 1684 кКал | 7.9% |
| Белки | 4.41 г | 76 г | 5.8% |
| Углеводы | 21.46 г | 219 г | 9.8% |
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% |
| Вода | 65.52 г | 2273 г | 2.9% |
| Зола | 1.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 133 мкг | 900 мкг | 14.8% |
| Ретинол | 0.132 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% |
| Витамин В4, холин | 23 мг | 500 мг | 4.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.52 мкг | 3 мкг | 17.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.074 мг | 20 мг | 0.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 196 мг | 2500 мг | 7.8% |
| Кальций, Ca | 147 мг | 1000 мг | 14.7% |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% |
| Натрий, Na | 110 мг | 1300 мг | 8.5% |
| Сера, S | 44.1 мг | 1000 мг | 4.4% |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Медь, Cu | 30 мкг | 1000 мкг | 3% |
| Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% |
| Цинк, Zn | 0.31 мг | 12 мг | 2.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.82 г | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей