- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Мороженое молочное с плодами и ягодами
Калорийность мороженое молочное с плодами и ягодами. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен мороженое молочное с плодами и ягодами?
Продукт Мороженое молочное с плодами и ягодами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.9% и Витамин C, аскорбиновая - 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое молочное с плодами и ягодами можно выделить: Кальций, Ca - 7.2%, Фосфор, P - 6.8% и Калий, K - 3.9%
Чем вреден продукт мороженое молочное с плодами и ягодами?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое молочное с плодами и ягодами можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Мороженое молочное с плодами и ягодами стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Мороженое молочное с плодами и ягодами".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 124 кКал | 1684 кКал | 7.4% |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% |
| Вода | 71.4 г | 2273 г | 3.1% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 97 мг | 2500 мг | 3.9% |
| Кальций, Ca | 72 мг | 1000 мг | 7.2% |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% |
| Натрий, Na | 39 мг | 1300 мг | 3% |
| Сера, S | 32 мг | 1000 мг | 3.2% |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.2 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
