Калорийность мороженое молочное с плодами и ягодами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое молочное с плодами и ягодами. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мороженое молочное с плодами и ягодами. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.2
грамм
Жиры
2.8
грамм
Углеводы
21.2
грамм
Калории
124
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мороженое молочное с плодами и ягодами?

Продукт Мороженое молочное с плодами и ягодами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.9% и Витамин C, аскорбиновая - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое молочное с плодами и ягодами можно выделить: Кальций, Ca - 7.2%, Фосфор, P - 6.8% и Калий, K - 3.9%

Чем вреден продукт мороженое молочное с плодами и ягодами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое молочное с плодами и ягодами можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Мороженое молочное с плодами и ягодами стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое молочное с плодами и ягодами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ124 кКал1684 кКал7.4%
Белки3.2 г76 г4.2%
Жиры2.8 г56 г5%
Углеводы21.2 г219 г9.7%
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна0.6 г20 г3%
Вода71.4 г2273 г3.1%
Зола0.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 17 мкг900 мкг1.9%
Ретинол 0.015 мг~
бета Каротин 0.01 мг5 мг0.2%
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг1.8 мг8.9%
Витамин C, аскорбиновая 9 мг90 мг10%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг15 мг0.7%
Витамин РР, НЭ 0.6 мг20 мг3%
Ниацин 0.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 97 мг2500 мг3.9%
Кальций, Ca 72 мг1000 мг7.2%
Магний, Mg 11 мг400 мг2.8%
Натрий, Na 39 мг1300 мг3%
Сера, S 32 мг1000 мг3.2%
Фосфор, P 54 мг800 мг6.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.2 мг18 мг1.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)21.2 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин8 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты1.8 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: