Войти

Калорийность молоко овечье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко овечье. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта молоко овечье. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.6

грамм

Жиры

7.7

грамм

Углеводы

4.8

грамм

Калории

111

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен молоко овечье?

Продукт Молоко овечье богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 19.4%, Витамин В5, пантотеновая - 8.2%, Витамин В12, кобаламин - 16.7% и Витамин Н, биотин - 16.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молоко овечье можно выделить: Кальций, Ca - 17.8%, Фосфор, P - 19.8%, Кобальт, Co - 30%, Молибден, Mo - 11.4% и Селен, Se - 23.6%

В продукте Молоко овечье содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Молоко овечье принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Молоко овечье содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт молоко овечье?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко овечье можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Молоко овечье стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Молоко овечье".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	111 кКал	1684 кКал	6.6%
Белки	5.6 г	76 г	7.4%
Жиры	7.7 г	56 г	13.8%
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%
Вода	80.8 г	2273 г	3.6%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
Ретинол	0.05 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.35 мг	1.8 мг	19.4%
Витамин В4, холин	30 мг	500 мг	6%
Витамин В5, пантотеновая	0.41 мг	5 мг	8.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%
Витамин Н, биотин	8.1 мкг	50 мкг	16.2%
Витамин РР, НЭ	1.5 мг	20 мг	7.5%
Ниацин	0.35 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	198 мг	2500 мг	7.9%
Кальций, Ca	178 мг	1000 мг	17.8%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%
Сера, S	56 мг	1000 мг	5.6%
Фосфор, P	158 мг	800 мг	19.8%
Хлор, Cl	76 мг	2300 мг	3.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.092 мг	18 мг	0.5%
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%
Кобальт, Co	3 мкг	10 мкг	30%
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%
Медь, Cu	13 мкг	1000 мкг	1.3%
Молибден, Mo	8 мкг	70 мкг	11.4%
Селен, Se	13 мкг	55 мкг	23.6%
Стронций, Sr	20 мкг	~
Цинк, Zn	0.22 мг	12 мг	1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	~
Лактоза	4.8 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	2.441 г	~
Аргинин*	0.206 г	~
Валин	0.37 г	~
Гистидин*	0.172 г	~
Изолейцин	0.278 г	~
Лейцин	0.518 г	~
Лизин	0.571 г	~
Метионин	0.134 г	~
Метионин + Цистеин	0.19 г	~
Треонин	0.232 г	~
Триптофан	0.07 г	~
Фенилаланин	0.268 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.46 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	3.134 г	~
Аланин	0.154 г	~
Аспарагиновая кислота	0.271 г	~
Глицин	0.06 г	~
Глутаминовая кислота	1.164 г	~
Пролин	0.535 г	~
Серин	0.32 г	~
Тирозин	0.192 г	~
Цистеин	0.06 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	30 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.23 г	~
6:0 Капроновая	0.15 г	~
8:0 Каприловая	0.15 г	~
10:0 Каприновая	0.38 г	~
12:0 Лауриновая	0.23 г	~
14:0 Миристиновая	0.64 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.64 г	~
18:0 Стеариновая	0.97 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.39 г	min 16.8 г	14.2%
14:1 Миристолеиновая	0.04 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.11 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.23 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.31 г	от 11.2 до 20.6 г	2.8%
18:2 Линолевая	0.24 г	~
20:4 Арахидоновая	0.07 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.31 г	от 4.7 до 16.8 г	6.6%