Калорийность молоко индийского буйвола. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко индийского буйвола. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта молоко индийского буйвола. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.75
грамм
Жиры
6.89
грамм
Углеводы
5.18
грамм
Калории
97
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен молоко индийского буйвола?

Продукт Молоко индийского буйвола богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 12%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молоко индийского буйвола можно выделить: Кальций, Ca - 16.9% и Фосфор, P - 14.6%

В продукте Молоко индийского буйвола содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Молоко индийского буйвола принесут 16:1 Пальмитолеиновая и 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Молоко индийского буйвола содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт молоко индийского буйвола?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко индийского буйвола можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Молоко индийского буйвола стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Молоко индийского буйвола".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ97 кКал1684 кКал5.8%
Белки3.75 г76 г4.9%
Жиры6.89 г56 г12.3%
Углеводы5.18 г219 г2.4%
Вода83.39 г2273 г3.7%
Зола0.79 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 53 мкг900 мкг5.9%
Ретинол 0.053 мг~
Витамин В1, тиамин 0.052 мг1.5 мг3.5%
Витамин В2, рибофлавин 0.135 мг1.8 мг7.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.192 мг5 мг3.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг2 мг1.2%
Витамин В9, фолаты 6 мкг400 мкг1.5%
Витамин В12, кобаламин 0.36 мкг3 мкг12%
Витамин C, аскорбиновая 2.3 мг90 мг2.6%
Витамин РР, НЭ 0.091 мг20 мг0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 178 мг2500 мг7.1%
Кальций, Ca 169 мг1000 мг16.9%
Магний, Mg 31 мг400 мг7.8%
Натрий, Na 52 мг1300 мг4%
Сера, S 37.5 мг1000 мг3.8%
Фосфор, P 117 мг800 мг14.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.12 мг18 мг0.7%
Марганец, Mn 0.018 мг2 мг0.9%
Медь, Cu 46 мкг1000 мкг4.6%
Цинк, Zn 0.22 мг12 мг1.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.114 г~
Валин0.219 г~
Гистидин*0.078 г~
Изолейцин0.203 г~
Лейцин0.366 г~
Лизин0.28 г~
Метионин0.097 г~
Треонин0.182 г~
Триптофан0.053 г~
Фенилаланин0.162 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.132 г~
Аспарагиновая кислота0.309 г~
Глицин0.08 г~
Глутаминовая кислота0.477 г~
Пролин0.364 г~
Серин0.227 г~
Тирозин0.183 г~
Цистеин0.048 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин19 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты4.597 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.276 г~
6:0 Капроновая0.153 г~
8:0 Каприловая0.071 г~
10:0 Каприновая0.141 г~
12:0 Лауриновая0.167 г~
14:0 Миристиновая0.703 г~
16:0 Пальмитиновая1.999 г~
18:0 Стеариновая0.682 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.787 гmin 16.8 г10.6%
16:1 Пальмитолеиновая0.142 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.566 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.146 гот 11.2 до 20.6 г1.3%
18:2 Линолевая0.07 г~
18:3 Линоленовая0.076 г~
Омега-3 жирные кислоты0.076 гот 0.9 до 3.7 г8.4%
Омега-6 жирные кислоты0.07 гот 4.7 до 16.8 г1.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: