- Главная
- Калорийность продуктов
- Жиры и масла
- Масло из семян томатов
Калорийность масло из семян томатов. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен масло из семян томатов?
Продукт Масло из семян томатов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 25.3%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Масло из семян томатов принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт Масло из семян томатов имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот
Чем вреден продукт масло из семян томатов?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте масло из семян томатов можно выделить:
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Масло из семян томатов несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Масло из семян томатов".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 884 кКал | 1684 кКал | 52.5% |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.8 мг | 15 мг | 25.3% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 100 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 19.7 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.2 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 15 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 4.4 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 22.8 г | min 16.8 г | 135.7% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.5 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 21.9 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 53.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 257.8% |
| 18:2 Линолевая | 50.8 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 2.3 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 2.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% |
| Омега-6 жирные кислоты | 50.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 302.4% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
