Калорийность малина или земляника с молоком, сметаной или сливками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта малина или земляника с молоком, сметаной или сливками. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.8г

🫙Жиры1.9г

🌾Углеводы14.6г

🔥Калории78.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен малина или земляника с молоком, сметаной или сливками?

Продукт малина или земляника с молоком, сметаной или сливками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 11.1% и Витамин C, аскорбиновая — 13.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте малина или земляника с молоком, сметаной или сливками, можно выделить: Йод, I — 634.9%, Кобальт, Co — 14%, Медь, Cu — 8.7%, Молибден, Mo — 13.7%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт малина или земляника с молоком, сметаной или сливками идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «малина или земляника с молоком, сметаной или сливками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	78.9 кКал	1684 кКал	4.7%
Белки	1.8 г	76 г	2.4%
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%
Углеводы	14.6 г	219 г	6.7%
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	84.8 г	2273 г	3.7%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	11.9 мг	500 мг	2.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	12.5 мг	90 мг	13.9%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	2.5 мкг	50 мкг	5%
Витамин РР, НЭ	0.5988 мг	20 мг	3%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	180.2 мг	2500 мг	7.2%
Кальций, Ca	79.8 мг	1000 мг	8%
Магний, Mg	17.5 мг	400 мг	4.4%
Натрий, Na	30.1 мг	1300 мг	2.3%
Сера, S	22.2 мг	1000 мг	2.2%
Фосфор, P	63 мг	800 мг	7.9%
Хлор, Cl	65.6 мг	2300 мг	2.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	25.3 мкг	~
Бор, B	94.8 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	952.3 мкг	150 мкг	634.9%
Кобальт, Co	1.4 мкг	10 мкг	14%
Марганец, Mn	0.1025 мг	2 мг	5.1%
Медь, Cu	86.6 мкг	1000 мкг	8.7%
Молибден, Mo	9.6 мкг	70 мкг	13.7%
Олово, Sn	6.6 мкг	~
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%
Стронций, Sr	8.6 мкг	~
Фтор, F	11.5 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	1 мкг	50 мкг	2%
Цинк, Zn	0.297 мг	12 мг	2.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	6.3 г	~

* Основной источник: Интернет.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Десерты»

Калорийность малина или земляника с молоком, сметаной или сливками. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен малина или земляника с молоком, сметаной или сливками?

Пищевая ценность и химический состав «малина или земляника с молоком, сметаной или сливками».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout