Калорийность макароны с яйцом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта макароны с яйцом. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.1г

🫙Жиры7.5г

🌾Углеводы9.4г

🔥Калории114.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен макароны с яйцом?

Продукт макароны с яйцом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 8.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте макароны с яйцом, можно выделить: Хлор, Cl — 17.8%, Кобальт, Co — 13%, Медь, Cu — 12.5%

⚠️ Чем вреден продукт макароны с яйцом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте макароны с яйцом можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт макароны с яйцом несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «макароны с яйцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	114.9 кКал	1684 кКал	6.8%
Белки	3.1 г	76 г	4.1%
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%
Углеводы	9.4 г	219 г	4.3%
Органические кислоты	24.8 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	67.6 г	2273 г	3%
Зола	0.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	80 мкг	900 мкг	8.9%
Ретинол	0.08 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	30.5 мг	500 мг	6.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	3.5 мкг	400 мкг	0.9%
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин Н, биотин	2.1 мкг	50 мкг	4.2%
Витамин РР, НЭ	0.7146 мг	20 мг	3.6%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	32.7 мг	2500 мг	1.3%
Кальций, Ca	11.6 мг	1000 мг	1.2%
Кремний, Si	0.7 мг	30 мг	2.3%
Магний, Mg	3.9 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	15.4 мг	1300 мг	1.2%
Сера, S	28.9 мг	1000 мг	2.9%
Фосфор, P	33.9 мг	800 мг	4.2%
Хлор, Cl	409.4 мг	2300 мг	17.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%
Марганец, Mn	0.0998 мг	2 мг	5%
Медь, Cu	125.2 мкг	1000 мкг	12.5%
Молибден, Mo	3.3 мкг	70 мкг	4.7%
Фтор, F	8.8 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Цинк, Zn	0.2292 мг	12 мг	1.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.06 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	49.4 мг	max 300 мг