Калорийность курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

22.93

грамм

Жиры

15.7

грамм

Углеводы

0.02

грамм

Калории

233

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.8%, Витамин В4, холин - 12.8%, Витамин В5, пантотеновая - 25%, Витамин В6, пиридоксин - 8.5%, Витамин В12, кобаламин - 15.7% и Витамин РР, НЭ - 27.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке можно выделить: Фосфор, P - 27.8%, Медь, Cu - 7.7%, Селен, Se - 46.4% и Цинк, Zn - 15.3%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	233 кКал	1684 кКал	13.8%
Белки	22.93 г	76 г	30.2%
Жиры	15.7 г	56 г	28%
Углеводы	0.02 г	219 г
Вода	60.34 г	2273 г	2.7%
Зола	1.58 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	21 мкг	900 мкг	2.3%
Ретинол	0.021 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.213 мг	1.8 мг	11.8%
Витамин В4, холин	64 мг	500 мг	12.8%
Витамин В5, пантотеновая	1.251 мг	5 мг	25%
Витамин В6, пиридоксин	0.169 мг	2 мг	8.5%
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%
Витамин В12, кобаламин	0.47 мкг	3 мкг	15.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%
гамма Токоферол	0.14 мг	~
Витамин РР, НЭ	5.487 мг	20 мг	27.4%
Бетаин	8.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	260 мг	2500 мг	10.4%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	345 мг	1300 мг	26.5%
Сера, S	229.3 мг	1000 мг	22.9%
Фосфор, P	222 мг	800 мг	27.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.97 мг	18 мг	5.4%
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	77 мкг	1000 мкг	7.7%
Селен, Se	25.5 мкг	55 мкг	46.4%
Цинк, Zn	1.84 мг	12 мг	15.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.02 г	~
Сахароза	0.02 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.504 г	~
Валин	1.093 г	~
Гистидин*	0.706 г	~
Изолейцин	0.995 г	~
Лейцин	1.811 г	~
Лизин	2.043 г	~
Метионин	0.668 г	~
Треонин	0.767 г	~
Триптофан	0.202 г	~
Фенилаланин	0.803 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.29 г	~
Аспарагиновая кислота	2.089 г	~
Гидроксипролин	0.129 г	~
Глицин	1.277 г	~
Глутаминовая кислота	3.392 г	~
Пролин	1.318 г	~
Серин	1.016 г	~
Тирозин	0.677 г	~
Цистеин	0.232 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	132 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.188 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.123 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.083 г	~
15:0 Пентадекановая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.299 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.712 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.979 г	min 16.8 г	41.5%
14:1 Миристолеиновая	0.019 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.156 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.763 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.042 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.334 г	от 11.2 до 20.6 г	20.8%
18:2 Линолевая	2.154 г	~
18:3 Линоленовая	0.127 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.017 г	~
20:4 Арахидоновая	0.037 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.127 г	от 0.9 до 3.7 г	14.1%
Омега-6 жирные кислоты	2.208 г	от 4.7 до 16.8 г	47%