Калорийность кукурузные чипсы, несоленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кукурузные чипсы, несоленые. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки6.6г

🫙Жиры33.4г

🌾Углеводы53г

🔥Калории557кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен кукурузные чипсы, несоленые?

Продукт кукурузные чипсы, несоленые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 9.3%, Витамин В2, рибофлавин — 8.9%, Витамин В6, пиридоксин — 10.5%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 9.1%, Витамин К, филлохинон — 28%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте кукурузные чипсы, несоленые, можно выделить: Кальций, Ca — 12.4%, Магний, Mg — 17.5%, Фосфор, P — 23%, Железо, Fe — 9.4%, Медь, Cu — 24.9%, Селен, Se — 12.2%, Цинк, Zn — 7.1%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта кукурузные чипсы, несоленые принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт кукурузные чипсы, несоленые полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт кукурузные чипсы, несоленые?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кукурузные чипсы, несоленые можно выделить:

— высокое содержание жиров
— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка
— высокую калорийность
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт кукурузные чипсы, несоленые из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «кукурузные чипсы, несоленые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	557 кКал	1684 кКал	33.1%
Белки	6.6 г	76 г	8.7%
Жиры	33.4 г	56 г	59.6%
Углеводы	53 г	219 г	24.2%
Пищевые волокна	4.4 г	20 г	22%
Вода	1 г	2273 г
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%
бета Каротин	0.042 мг	5 мг	0.8%
Лютеин + Зеаксантин	212 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%
Витамин В4, холин	18.1 мг	500 мг	3.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.21 мг	2 мг	10.5%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.36 мг	15 мг	9.1%
Витамин К, филлохинон	33.6 мкг	120 мкг	28%
Витамин РР, НЭ	1.48 мг	20 мг	7.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	185 мг	2500 мг	7.4%
Кальций, Ca	124 мг	1000 мг	12.4%
Магний, Mg	70 мг	400 мг	17.5%
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%
Сера, S	66 мг	1000 мг	6.6%
Фосфор, P	184 мг	800 мг	23%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%
Медь, Cu	249 мкг	1000 мкг	24.9%
Селен, Se	6.7 мкг	55 мкг	12.2%
Цинк, Zn	0.85 мг	12 мг	7.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.41 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.344 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.016 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.938 г	~
18:0 Стеариновая	0.977 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.04 г	min 16.8 г	53.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.025 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.889 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.118 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	17.093 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	16.488 г	~
18:3 Линоленовая	0.597 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.597 г	от 0.9 до 3.7 г	66.3%
Омега-6 жирные кислоты	16.488 г	от 4.7 до 16.8 г	100%