Калорийность крем из клюквы и тыквы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта крем из клюквы и тыквы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта крем из клюквы и тыквы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.8
грамм
Жиры
6.7
грамм
Углеводы
27.6
грамм
Калории
178.7
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен крем из клюквы и тыквы?

Продукт Крем из клюквы и тыквы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 44.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Крем из клюквы и тыквы можно выделить: Медь, Cu - 4.9%, Кальций, Ca - 4.6% и Фосфор, P - 4.5%

Чем вреден продукт крем из клюквы и тыквы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте крем из клюквы и тыквы можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Крем из клюквы и тыквы идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Крем из клюквы и тыквы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ178.7 кКал1684 кКал10.6%
Белки3.8 г76 г5%
Жиры6.7 г56 г12%
Углеводы27.6 г219 г12.6%
Органические кислоты0.9 г~
Пищевые волокна1 г20 г5%
Вода35.9 г2273 г1.6%
Зола0.2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 400 мкг900 мкг44.4%
Ретинол 0.4 мг~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг1.8 мг2.8%
Витамин В4, холин 15.7 мг500 мг3.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг2 мг3%
Витамин В9, фолаты 5.9 мкг400 мкг1.5%
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг3 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 4.4 мг90 мг4.9%
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг10 мкг0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин Н, биотин 1.3 мкг50 мкг2.6%
Витамин РР, НЭ 0.8308 мг20 мг4.2%
Ниацин 0.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 105.5 мг2500 мг4.2%
Кальций, Ca 45.8 мг1000 мг4.6%
Магний, Mg 7.2 мг400 мг1.8%
Натрий, Na 35.5 мг1300 мг2.7%
Сера, S 4.2 мг1000 мг0.4%
Фосфор, P 36.3 мг800 мг4.5%
Хлор, Cl 28.2 мг2300 мг1.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.4 мг18 мг2.2%
Йод, I 3.2 мкг150 мкг2.1%
Кобальт, Co 0.3 мкг10 мкг3%
Марганец, Mn 0.0102 мг2 мг0.5%
Медь, Cu 48.5 мкг1000 мкг4.9%
Молибден, Mo 1.7 мкг70 мкг2.4%
Селен, Se 0.1 мкг55 мкг0.2%
Фтор, F 25.5 мкг4000 мкг0.6%
Цинк, Zn 0.1413 мг12 мг1.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.07 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.6 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: