Калорийность крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки7.6г

🫙Жиры0.5г

🌾Углеводы14.5г

🔥Калории95кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки?

Продукт крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин — 19%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки, можно выделить: Фосфор, P — 35.3%, Селен, Se — 40.5%
В продукте крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Также продукт крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм

⚠️ Чем вреден продукт крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки можно выделить:

— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	95 кКал	1684 кКал	5.6%
Белки	7.62 г	76 г	10%
Жиры	0.46 г	56 г	0.8%
Углеводы	14.5 г	219 г	6.6%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	74.66 г	2273 г	3.3%
Зола	2.26 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин В4, холин	13 мг	500 мг	2.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%
Витамин В12, кобаламин	0.57 мкг	3 мкг	19%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.17 мг	15 мг	1.1%
гамма Токоферол	0.1 мг	~
дельта Токоферол	0.04 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.62 мг	20 мг	3.1%
Бетаин	1.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	90 мг	2500 мг	3.6%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	43 мг	400 мг	10.8%
Натрий, Na	529 мг	1300 мг	40.7%
Сера, S	76.2 мг	1000 мг	7.6%
Фосфор, P	282 мг	800 мг	35.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.39 мг	18 мг	2.2%
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%
Медь, Cu	32 мкг	1000 мкг	3.2%
Селен, Se	22.3 мкг	55 мкг	40.5%
Цинк, Zn	0.33 мг	12 мг	2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.25 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.68 г	~
Сахароза	2.95 г	~
Фруктоза	0.62 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.488 г	~
Валин	0.286 г	~
Гистидин*	0.156 г	~
Изолейцин	0.23 г	~
Лейцин	0.607 г	~
Лизин	0.707 г	~
Метионин	0.261 г	~
Треонин	0.285 г	~
Триптофан	0.075 г	~
Фенилаланин	0.26 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.432 г	~
Аспарагиновая кислота	0.894 г	~
Глицин	0.276 г	~
Глутаминовая кислота	1.438 г	~
Пролин	0.328 г	~
Серин	0.457 г	~
Тирозин	0.219 г	~
Цистеин	0.08 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	20 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.008 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.008 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.216 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.002 г	~
12:0 Лауриновая	0.017 г	~
14:0 Миристиновая	0.018 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.106 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.047 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.018 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.275 г	min 16.8 г	1.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.014 г	~
16:1 цис	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.113 г	~
18:1 цис	0.121 г	~
18:1 транс	0.008 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.005 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.143 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%
18:2 Линолевая	0.012 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.089 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.008 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.037 г	от 0.9 до 3.7 г	4.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.028 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.089 г	от 4.7 до 16.8 г	1.9%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Рыба и морепродукты»

Калорийность крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки?

⚠️ Чем вреден продукт крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки?

Пищевая ценность и химический состав «крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout