Войти

Калорийность колбаса вареная для завтрака. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса вареная для завтрака. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса вареная для завтрака. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

13.9

грамм

Углеводы

2.4

грамм

Калории

187

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса вареная для завтрака?

Продукт Колбаса вареная для завтрака богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.3%, Витамин В2, рибофлавин - 10% и Витамин РР, НЭ - 24%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса вареная для завтрака можно выделить: Фосфор, P - 19.4%

В продукте Колбаса вареная для завтрака содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Колбаса вареная для завтрака принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Колбаса вареная для завтрака содержит много белка

Чем вреден продукт колбаса вареная для завтрака?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса вареная для завтрака можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса вареная для завтрака из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса вареная для завтрака".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	187 кКал	1684 кКал	11.1%
Белки	13 г	76 г	17.1%
Жиры	13.9 г	56 г	24.8%
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	68 г	2273 г	3%
Зола	2.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин РР, НЭ	4.8 мг	20 мг	24%
Ниацин	2.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	206 мг	2500 мг	8.2%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	981 мг	1300 мг	75.5%
Сера, S	130 мг	1000 мг	13%
Фосфор, P	155 мг	800 мг	19.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.55 г	~
Валин	0.78 г	~
Гистидин*	0.45 г	~
Изолейцин	0.53 г	~
Лейцин	1 г	~
Лизин	0.99 г	~
Метионин	0.44 г	~
Метионин + Цистеин	0.61 г	~
Треонин	0.69 г	~
Триптофан	0.15 г	~
Фенилаланин	0.55 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.03 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.77 г	~
Аспарагиновая кислота	0.91 г	~
Гидроксипролин	0.16 г	~
Глицин	0.59 г	~
Глутаминовая кислота	1.74 г	~
Пролин	0.4 г	~
Серин	0.39 г	~
Тирозин	0.48 г	~
Цистеин	0.17 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	30 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.37 г	~
15:0 Пентадекановая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.31 г	~
17:0 Маргариновая	0.05 г	~
18:0 Стеариновая	1.51 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.49 г	min 16.8 г	38.6%
14:1 Миристолеиновая	0.06 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.52 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.91 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.27 г	от 11.2 до 20.6 г	11.3%
18:2 Линолевая	1.08 г	~
18:3 Линоленовая	0.15 г	~
20:4 Арахидоновая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.15 г	от 0.9 до 3.7 г	16.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.12 г	от 4.7 до 16.8 г	23.8%