Калорийность колбаса сырокопченая свиная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта колбаса сырокопченая свиная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта колбаса сырокопченая свиная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
13
грамм
Жиры
57
грамм
Углеводы
0.2
грамм
Калории
566
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен колбаса сырокопченая свиная?

Продукт Колбаса сырокопченая свиная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 34%, Витамин В2, рибофлавин - 9.4% и Витамин РР, НЭ - 29%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаса сырокопченая свиная можно выделить: Фосфор, P - 20.9% и Железо, Fe - 7.8%

Чем вреден продукт колбаса сырокопченая свиная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса сырокопченая свиная можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Колбаса сырокопченая свиная из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса сырокопченая свиная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ566 кКал1684 кКал33.6%
Белки13 г76 г17.1%
Жиры57 г56 г101.8%
Углеводы0.2 г219 г0.1%
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%
Вода23.7 г2273 г1%
Зола6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.51 мг1.5 мг34%
Витамин В2, рибофлавин 0.17 мг1.8 мг9.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг15 мг4%
Витамин РР, НЭ 5.8 мг20 мг29%
Ниацин 2.8 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 139 мг2500 мг5.6%
Кальций, Ca 28 мг1000 мг2.8%
Магний, Mg 17 мг400 мг4.3%
Натрий, Na 1900 мг1300 мг146.2%
Сера, S 130 мг1000 мг13%
Фосфор, P 167 мг800 мг20.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.4 мг18 мг7.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.2 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин70 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты20.9 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: