Калорийность колбаса полукопченая, минская. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта колбаса полукопченая, минская. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки17.4г
Жиры23г
Углеводы2.7г
Калории287кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен колбаса полукопченая, минская?
- Продукт колбаса полукопченая, минская богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 12.7%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин РР, НЭ — 15%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте колбаса полукопченая, минская, можно выделить: Калий, K — 15.3%, Фосфор, P — 31.3%, Хлор, Cl — 109.7%, Железо, Fe — 18.3%
- Также продукт колбаса полукопченая, минская содержит много белка и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт колбаса полукопченая, минская?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса полукопченая, минская можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
- — продукт является ультра-обработанным
Пищевая ценность и химический состав «колбаса полукопченая, минская».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 287 кКал | 1684 кКал | 17% |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% |
| Зола | 4.9 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 382 мг | 2500 мг | 15.3% |
| Кальций, Ca | 31 мг | 1000 мг | 3.1% |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% |
| Натрий, Na | 1636 мг | 1300 мг | 125.8% |
| Сера, S | 230 мг | 1000 мг | 23% |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% |
| Хлор, Cl | 2522 мг | 2300 мг | 109.7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Сосиски и колбаса» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей