- Главная
- Калорийность продуктов
- Напитки
- Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс"
Калорийность кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "экспресс". Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "экспресс"?
Продукт Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1% и Витамин РР, НЭ - 97.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" можно выделить: Калий, K - 64.6%, Кальций, Ca - 14.9%, Магний, Mg - 50.5%, Фосфор, P - 25% и Железо, Fe - 30%
Также продукт Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "экспресс"?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "экспресс" можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 202.6 кКал | 1684 кКал | 12% |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% |
| Органические кислоты | 9.3 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 12.9 г | 20 г | 64.5% |
| Вода | 7.1 г | 2273 г | 0.3% |
| Зола | 4.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин РР, НЭ | 19.524 мг | 20 мг | 97.6% |
| Ниацин | 17.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1616.2 мг | 2500 мг | 64.6% |
| Кальций, Ca | 148.5 мг | 1000 мг | 14.9% |
| Магний, Mg | 202 мг | 400 мг | 50.5% |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 5.4 мг | 18 мг | 30% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
