Калорийность йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.8г

🫙Жиры2.5г

🌾Углеводы13г

🔥Калории86кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем?

Продукт йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин — 13.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем, можно выделить: Кобальт, Co — 8%, Молибден, Mo — 7.1%

⚠️ Чем вреден продукт йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем можно выделить:

— содержание алкоголя
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	86 кКал	1684 кКал	5.1%
Белки	2.8 г	76 г	3.7%
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%
Углеводы	13 г	219 г	5.9%
Алкоголь (этиловый спирт)	0.03 г	~
Органические кислоты	0.8 г	~
Вода	80.2 г	2273 г	3.5%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	23 мкг	900 мкг	2.6%
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В4, холин	23.6 мг	500 мг	4.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.38 мг	5 мг	7.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.6 мг	90 мг	1.8%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	123 мг	2500 мг	4.9%
Кальций, Ca	109 мг	1000 мг	10.9%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	45 мг	1300 мг	3.5%
Сера, S	26 мг	1000 мг	2.6%
Фосфор, P	85 мг	800 мг	10.6%
Хлор, Cl	110 мг	2300 мг	4.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	12 мкг	1000 мкг	1.2%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Олово, Sn	13 мкг	~
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	8 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.76 г	min 16.8 г	4.5%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.12 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.078 г	от 4.7 до 16.8 г	1.7%

* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Молочные продукты»

Калорийность йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем?

⚠️ Чем вреден продукт йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем?

Пищевая ценность и химический состав «йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем».

Считайте калории в приложении Wayout