Калорийность фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.17

грамм

Жиры

13.3

грамм

Углеводы

21.29

грамм

Калории

259

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом?

Продукт Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 15.4%, Витамин В2, рибофлавин - 12.6%, Витамин В5, пантотеновая - 9.3%, Витамин В9, фолаты - 8.5%, Витамин В12, кобаламин - 41%, Витамин К, филлохинон - 19.5% и Витамин РР, НЭ - 19.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом можно выделить: Фосфор, P - 14%, Железо, Fe - 11.5%, Марганец, Mn - 11.8%, Медь, Cu - 10.1%, Селен, Se - 46% и Цинк, Zn - 19.8%

В продукте Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом можно выделить:

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	259 кКал	1684 кКал	15.4%
Белки	12.17 г	76 г	16%
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%
Углеводы	21.29 г	219 г	9.7%
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	50.3 г	2273 г	2.2%
Зола	1.54 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.231 мг	1.5 мг	15.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.227 мг	1.8 мг	12.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.463 мг	5 мг	9.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.076 мг	2 мг	3.8%
Витамин В9, фолаты	34 мкг	400 мкг	8.5%
Витамин В12, кобаламин	1.23 мкг	3 мкг	41%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%
гамма Токоферол	1.6 мг	~
дельта Токоферол	0.83 мг	~
Витамин К, филлохинон	23.4 мкг	120 мкг	19.5%
Витамин РР, НЭ	3.94 мг	20 мг	19.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	194 мг	2500 мг	7.8%
Кальций, Ca	103 мг	1000 мг	10.3%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	386 мг	1300 мг	29.7%
Сера, S	121.7 мг	1000 мг	12.2%
Фосфор, P	112 мг	800 мг	14%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.07 мг	18 мг	11.5%
Марганец, Mn	0.235 мг	2 мг	11.8%
Медь, Cu	101 мкг	1000 мкг	10.1%
Селен, Se	25.3 мкг	55 мкг	46%
Цинк, Zn	2.38 мг	12 мг	19.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	16.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.26 г	~
Лактоза	0.15 г	~
Мальтоза	0.39 г	~
Сахароза	0.15 г	~
Фруктоза	1.43 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.59 г	~
Валин	0.5 г	~
Гистидин*	0.28 г	~
Изолейцин	0.43 г	~
Лейцин	0.77 г	~
Лизин	0.64 г	~
Метионин	0.21 г	~
Треонин	0.39 г	~
Триптофан	0.11 г	~
Фенилаланин	0.44 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.64 г	~
Аспарагиновая кислота	0.74 г	~
Глицин	0.75 г	~
Глутаминовая кислота	2.4 г	~
Пролин	0.81 г	~
Серин	0.42 г	~
Тирозин	0.22 г	~
Цистеин	0.15 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	32 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.24 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.24 г	~
15:0 Пентадекановая	0.04 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.49 г	~
17:0 Маргариновая	0.09 г	~
18:0 Стеариновая	1.32 г	~
20:0 Арахиновая	0.03 г	~
22:0 Бегеновая	0.03 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.78 г	min 16.8 г	28.5%
14:1 Миристолеиновая	0.06 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.65 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.05 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.02 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.1 г	от 11.2 до 20.6 г	36.6%
18:2 Линолевая	3.56 г	~
18:3 Линоленовая	0.48 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.04 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.52 г	от 0.9 до 3.7 г	57.8%
Омега-6 жирные кислоты	3.58 г	от 4.7 до 16.8 г	76.2%