Войти

Калорийность фаст-фуд, бисквит с ветчиной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, бисквит с ветчиной. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, бисквит с ветчиной. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.85

грамм

Жиры

16.3

грамм

Углеводы

38.05

грамм

Калории

342

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, бисквит с ветчиной?

Продукт Фаст-фуд, бисквит с ветчиной богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 30%, Витамин В2, рибофлавин - 15.6%, Витамин В4, холин - 8.2%, Витамин В9, фолаты - 13.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.2% и Витамин РР, НЭ - 15.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, бисквит с ветчиной можно выделить: Кальций, Ca - 14.2%, Фосфор, P - 61.3%, Железо, Fe - 13.4%, Марганец, Mn - 16%, Селен, Se - 31.1% и Цинк, Zn - 12.2%

В продукте Фаст-фуд, бисквит с ветчиной содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, бисквит с ветчиной принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Фаст-фуд, бисквит с ветчиной полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт фаст-фуд, бисквит с ветчиной?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, бисквит с ветчиной можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Фаст-фуд, бисквит с ветчиной или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, бисквит с ветчиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	342 кКал	1684 кКал	20.3%
Белки	11.85 г	76 г	15.6%
Жиры	16.3 г	56 г	29.1%
Углеводы	38.05 г	219 г	17.4%
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	28.4 г	2273 г	1.2%
Зола	4.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	27 мкг	900 мкг	3%
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
Лютеин + Зеаксантин	5 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.45 мг	1.5 мг	30%
Витамин В2, рибофлавин	0.28 мг	1.8 мг	15.6%
Витамин В4, холин	40.8 мг	500 мг	8.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.36 мг	5 мг	7.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%
Витамин В9, фолаты	53 мкг	400 мкг	13.3%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.23 мг	15 мг	8.2%
Витамин К, филлохинон	5.7 мкг	120 мкг	4.8%
Витамин РР, НЭ	3.08 мг	20 мг	15.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	174 мг	2500 мг	7%
Кальций, Ca	142 мг	1000 мг	14.2%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	974 мг	1300 мг	74.9%
Сера, S	118.5 мг	1000 мг	11.9%
Фосфор, P	490 мг	800 мг	61.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.41 мг	18 мг	13.4%
Марганец, Mn	0.32 мг	2 мг	16%
Медь, Cu	32 мкг	1000 мкг	3.2%
Селен, Se	17.1 мкг	55 мкг	31.1%
Цинк, Zn	1.46 мг	12 мг	12.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.97 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.68 г	~
Валин	0.533 г	~
Гистидин*	0.382 г	~
Изолейцин	0.513 г	~
Лейцин	0.937 г	~
Лизин	0.818 г	~
Метионин	0.289 г	~
Треонин	0.481 г	~
Триптофан	0.147 г	~
Фенилаланин	0.547 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.604 г	~
Аспарагиновая кислота	0.957 г	~
Глицин	0.549 г	~
Глутаминовая кислота	2.558 г	~
Пролин	0.794 г	~
Серин	0.533 г	~
Тирозин	0.4 г	~
Цистеин	0.196 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	22 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	10.096 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.363 г	~
10:0 Каприновая	0.346 г	~
12:0 Лауриновая	2.997 г	~
14:0 Миристиновая	1.28 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.357 г	~
18:0 Стеариновая	2.644 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.277 г	min 16.8 г	25.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.182 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.064 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.918 г	от 11.2 до 20.6 г	8.2%
18:2 Линолевая	0.808 г	~
18:3 Линоленовая	0.081 г	~
20:4 Арахидоновая	0.029 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.081 г	от 0.9 до 3.7 г	9%
Омега-6 жирные кислоты	0.837 г	от 4.7 до 16.8 г	17.8%