- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить
Калорийность детское питание, обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить?
Продукт Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 12.6%, бета Каротин - 22.3% и Витамин РР, НЭ - 10.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить можно выделить: Марганец, Mn - 11.5% и Медь, Cu - 10%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить содержит много белка
Чем вреден продукт детское питание, обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, индейка с рисом и овощами, для детей, начинающих ходить".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 60 кКал | 1684 кКал | 3.6% |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 0.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 113 мкг | 900 мкг | 12.6% |
| альфа Каротин | 489 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 1.116 мг | 5 мг | 22.3% |
| Ликопин | 1175 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 137 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% |
| Витамин В4, холин | 13.7 мг | 500 мг | 2.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% |
| Витамин РР, НЭ | 2.11 мг | 20 мг | 10.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 107 мг | 2500 мг | 4.3% |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% |
| Натрий, Na | 176 мг | 1300 мг | 13.5% |
| Сера, S | 38 мг | 1000 мг | 3.8% |
| Фосфор, P | 63 мг | 800 мг | 7.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% |
| Марганец, Mn | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% |
| Селен, Se | 3.3 мкг | 55 мкг | 6% |
| Фтор, F | 44.4 мкг | 4000 мкг | 1.1% |
| Цинк, Zn | 0.61 мг | 12 мг | 5.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.12 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.31 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.078 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.555 г | min 16.8 г | 3.3% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.058 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.497 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.309 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% |
| 18:2 Линолевая | 0.299 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.299 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
