Калорийность чернушка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта чернушка. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0г

🫙Жиры0г

🌾Углеводы0г

🔥Калории0кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен чернушка?

Продукт чернушка богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 11.3%, Витамин В2, рибофлавин — 20.6%, Витамин РР, НЭ — 11.1%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт чернушка идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «чернушка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.37 мг	1.8 мг	20.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%
Витамин РР, НЭ	2.22 мг	20 мг	11.1%