Войти

Калорийность бычок-песочник. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бычок-песочник. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бычок-песочник. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

15.8

грамм

Жиры

0.8

грамм

Углеводы

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бычок-песочник?

Продукт Бычок-песочник богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 40%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бычок-песочник можно выделить: Калий, K - 13.4%, Фосфор, P - 27.5%, Йод, I - 33.3%, Кобальт, Co - 200%, Медь, Cu - 11%, Фтор, F - 10.8% и Хром, Cr - 110%

Также продукт Бычок-песочник содержит много белка

Чем вреден продукт бычок-песочник?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бычок-песочник можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Бычок-песочник идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Бычок-песочник".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	70 кКал	1684 кКал	4.2%
Белки	15.8 г	76 г	20.8%
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%
Вода	81.9 г	2273 г	3.6%
Зола	1.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	1.2 мкг	3 мкг	40%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	335 мг	2500 мг	13.4%
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%
Сера, S	158 мг	1000 мг	15.8%
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%
Хлор, Cl	165 мг	2300 мг	7.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.63 мг	18 мг	3.5%
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%
Кобальт, Co	20 мкг	10 мкг	200%
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%
Медь, Cu	110 мкг	1000 мкг	11%
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%
Никель, Ni	6 мкг	~
Фтор, F	430 мкг	4000 мкг	10.8%
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%