Калорийность бутерброд пикантный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бутерброд пикантный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бутерброд пикантный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
11.8
грамм
Жиры
20.8
грамм
Углеводы
21.9
грамм
Калории
316.6
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бутерброд пикантный?

Продукт Бутерброд пикантный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%, Витамин В4, холин - 11.5%, Витамин В12, кобаламин - 16.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 17.3% и Витамин РР, НЭ - 14.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бутерброд пикантный можно выделить: Кальций, Ca - 29.5%, Фосфор, P - 24.6%, Хлор, Cl - 18.4%, Кобальт, Co - 11%, Марганец, Mn - 21.7%, Медь, Cu - 8.9%, Молибден, Mo - 10.7% и Цинк, Zn - 12.2%

Также продукт Бутерброд пикантный полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт бутерброд пикантный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бутерброд пикантный можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Бутерброд пикантный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд пикантный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ316.6 кКал1684 кКал18.8%
Белки11.8 г76 г15.5%
Жиры20.8 г56 г37.1%
Углеводы21.9 г219 г10%
Пищевые волокна0.009 г20 г
Вода1.9 г2273 г0.1%
Зола0.06 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 200 мкг900 мкг22.2%
Ретинол 0.2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.08 мг1.5 мг5.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 57.4 мг500 мг11.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 20.5 мкг400 мкг5.1%
Витамин В12, кобаламин 0.5 мкг3 мкг16.7%
Витамин C, аскорбиновая 1 мг90 мг1.1%
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг10 мкг0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.6 мг15 мг17.3%
Витамин Н, биотин 1.7 мкг50 мкг3.4%
Витамин РР, НЭ 2.8588 мг20 мг14.3%
Ниацин 0.9 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 114.1 мг2500 мг4.6%
Кальций, Ca 294.5 мг1000 мг29.5%
Кремний, Si 1.1 мг30 мг3.7%
Магний, Mg 31 мг400 мг7.8%
Натрий, Na 488.4 мг1300 мг37.6%
Сера, S 28.8 мг1000 мг2.9%
Фосфор, P 196.5 мг800 мг24.6%
Хлор, Cl 423 мг2300 мг18.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.2 мг18 мг6.7%
Йод, I 1.8 мкг150 мкг1.2%
Кобальт, Co 1.1 мкг10 мкг11%
Марганец, Mn 0.4338 мг2 мг21.7%
Медь, Cu 89.1 мкг1000 мкг8.9%
Молибден, Mo 7.5 мкг70 мкг10.7%
Селен, Se 0.07 мкг55 мкг0.1%
Фтор, F 3.4 мкг4000 мкг0.1%
Хром, Cr 1.1 мкг50 мкг2.2%
Цинк, Zn 1.46 мг12 мг12.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.02 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: