Войти

Калорийность блины, по 2-174. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта блины, по 2-174. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта блины, по 2-174. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.1

грамм

Жиры

3.1

грамм

Углеводы

32.6

грамм

Калории

189

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен блины, по 2-174?

Продукт Блины, по 2-174 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 10.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Блины, по 2-174 можно выделить: Железо, Fe - 7.8%

Чем вреден продукт блины, по 2-174?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте блины, по 2-174 можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Блины, по 2-174 стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Блины, по 2-174".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	189 кКал	1684 кКал	11.2%
Белки	5.1 г	76 г	6.7%
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%
Углеводы	32.6 г	219 г	14.9%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	56 г	2273 г	2.5%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.13 мг	1.5 мг	8.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%
Витамин РР, НЭ	2.1 мг	20 мг	10.5%
Ниацин	1.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	97 мг	2500 мг	3.9%
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	379 мг	1300 мг	29.2%
Фосфор, P	63 мг	800 мг	7.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	29.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г