Войти

Калорийность батончик со злаками и молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта батончик со злаками и молоком. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта батончик со злаками и молоком. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.47

грамм

Жиры

10.98

грамм

Углеводы

71.65

грамм

Калории

413

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен батончик со злаками и молоком?

Продукт Батончик со злаками и молоком богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 20.9%, Витамин В1, тиамин - 41%, Витамин В2, рибофлавин - 38.7%, Витамин В5, пантотеновая - 9.9%, Витамин В6, пиридоксин - 41%, Витамин В9, фолаты - 39.8%, Витамин В12, кобаламин - 66.7%, Витамин C, аскорбиновая - 17.1%, Витамин D, кальциферол - 17% и Витамин РР, НЭ - 41%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Батончик со злаками и молоком можно выделить: Кальций, Ca - 41%, Фосфор, P - 19.4%, Железо, Fe - 33.3%, Марганец, Mn - 10.3%, Селен, Se - 14% и Цинк, Zn - 7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Батончик со злаками и молоком принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Батончик со злаками и молоком полезен для крепких костей и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт батончик со злаками и молоком?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте батончик со злаками и молоком можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Батончик со злаками и молоком из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Батончик со злаками и молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	413 кКал	1684 кКал	24.5%
Белки	6.47 г	76 г	8.5%
Жиры	10.98 г	56 г	19.6%
Углеводы	71.65 г	219 г	32.7%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	8.69 г	2273 г	0.4%
Зола	1.76 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	188 мкг	900 мкг	20.9%
Ретинол	0.188 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.615 мг	1.5 мг	41%
Витамин В2, рибофлавин	0.696 мг	1.8 мг	38.7%
Витамин В4, холин	31 мг	500 мг	6.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.495 мг	5 мг	9.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.819 мг	2 мг	41%
Витамин В9, фолаты	159 мкг	400 мкг	39.8%
Витамин В12, кобаламин	2 мкг	3 мкг	66.7%
Витамин B12, добавленный	1.51 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	15.4 мг	90 мг	17.1%
Витамин D, кальциферол	1.7 мкг	10 мкг	17%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.42 мг	15 мг	2.8%
Витамин К, филлохинон	2.5 мкг	120 мкг	2.1%
Витамин РР, НЭ	8.194 мг	20 мг	41%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	254 мг	2500 мг	10.2%
Кальций, Ca	410 мг	1000 мг	41%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	319 мг	1300 мг	24.5%
Сера, S	64.7 мг	1000 мг	6.5%
Фосфор, P	155 мг	800 мг	19.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	5.99 мг	18 мг	33.3%
Марганец, Mn	0.206 мг	2 мг	10.3%
Медь, Cu	49 мкг	1000 мкг	4.9%
Селен, Se	7.7 мкг	55 мкг	14%
Цинк, Zn	0.84 мг	12 мг	7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	45.97 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	6 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.114 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.045 г	~
6:0 Капроновая	0.05 г	~
8:0 Каприловая	0.325 г	~
10:0 Каприновая	0.244 г	~
12:0 Лауриновая	2.72 г	~
14:0 Миристиновая	0.977 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.839 г	~
18:0 Стеариновая	0.881 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.186 г	min 16.8 г	7.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.177 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.239 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%
18:2 Линолевая	0.23 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.009 г	от 0.9 до 3.7 г	1%
Омега-6 жирные кислоты	0.23 г	от 4.7 до 16.8 г	4.9%