Калорийность аргентина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта аргентина. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки17.6г

🫙Жиры2г

🌾Углеводы0г

🔥Калории88кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен аргентина?

Продукт аргентина богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 16.7% и Витамин РР, НЭ — 25%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте аргентина, можно выделить: Калий, K — 13.4%, Фосфор, P — 27.5%, Йод, I — 33.3%, Кобальт, Co — 200%, Фтор, F — 10.8%, Хром, Cr — 110%
Также продукт аргентина содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт аргентина идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «аргентина».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	88 кКал	1684 кКал	5.2%
Белки	17.6 г	76 г	23.2%
Жиры	2 г	56 г	3.6%
Вода	79.1 г	2273 г	3.5%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	335 мг	2500 мг	13.4%
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%
Сера, S	176 мг	1000 мг	17.6%
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%
Хлор, Cl	165 мг	2300 мг	7.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.63 мг	18 мг	3.5%
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%
Кобальт, Co	20 мкг	10 мкг	200%
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%
Никель, Ni	6 мкг	~
Фтор, F	430 мкг	4000 мкг	10.8%
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%