Бег

Публикации

Сколько нужно пить воды в день? Определяем суточную норму воды
Как правильно пить воду и сколько воды нужно выпивать в день, частные вопросы, задаваемые...
Почему болят колени после тренировки и что с этим делать
Боль в коленном суставе знакома не только большинству спортсменов, но и обычным людям. При...
Разминка перед бегом
Зачем нужна разминка и растяжка перед бегом, и какие упражнения подходят для заминки перед...
Бег и силовые тренировки
Многие считают, что бег и силовые тренировки не сочетаются. Однако, бег может помочь набра...
Заминка после тренировки
Вы уже знаете, как важно заниматься спортом, чтобы на долгие годы сохранить здоровье, акти...