Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Запеканка из овсянки, творога и яблок	480	24	12	66
Сендвичи с творожным сыром, огурцом и лососем	340	12.8	14.4	38.4
Черный рис, консервированная горбуша, эдамаме и салат из моркови, перца, укропа и масла	520	30	14.5	64
Творожный сырок Пинг Понго	145	3.2	8.5	13.5
Resource 2.0+fibre напиток	400	18	17.4	40
Рыба в кляре и овощной салат со сметаной	500	35	28	25
Булочка улитка с корицей	375	6	15	55
Био творог Верховье клубника-земляника	135	8.5	5.2	13
Фруктовое мороженое с ягодным джемом	420	6	20	54
Салат из капусты с ветчиной	180	5	14	9
Рыбные палочки с огурцом	431	24.7	21.1	34.8
Гречка, куриное бедро и овощной салат с зеленью	349	29	16.22	21.9
Сосиски и овощной салат	315	14	26	6
Вафельный сэндвич с фруктовой начинкой	115	1.2	4.5	16.5
Яичница из двух яиц и черный хлеб	240	15	10.5	21.5
Запеканка с курицей, картофелем и помидорами	450	24	21	42
Салат из овощей с семенами и маслом	167	4.1	14.3	5.9
Борщ, хлеб с сыром и салями, злаковый десерт	410	12.5	18.6	48
Бутерброды с творожным сыром, лососем и огурцом	265	11	12	24
Завтрак: гренки, омлет, колбаса и чай	357	15.2	23	21.3
Чечевичный суп на курином бульоне с курицей	360	28	10	44
Огурцы, помидоры, лук и жареная картошка	440	5.5	24	50
Протеиновое мороженое и банан	261	19.1	6.3	35.8
Гороховый суп на говяжьем бульоне с хлебом	345	17	8.5	48
Куриная грудка, картофель с маслом и овощной салат	448	48	12.8	29
Лимонад из юдзу	75	0	0	19
Krone Blanche	210	2.5	0	16
Ризотто с тартаром	425	14	18	52
Хлебцы ржаные цельнозерновые 40грамм	105	3.2	0.6	21
Овощной суп с вермишелью	110	2.2	3.4	17.5
Соус барбекю	35	0.2	0.1	8.5
Картофельное пюре, котлеты из индейки и салат	380	28	15.5	29
Куриные голени в аэрогриле, спагетти со сметаной и маринованные огурцы	488	33.2	20.6	40
Суп с фаршем и клецками	212	12	9	20.5
Куриная отбивная с отварным рисом	480	28	18.5	48
Картофель отварной с купатами	410	16	20.5	37
Компот сливовый	110	0.5	0.1	27
Гречневая каша с белорусской молочной сосиской	321	12	14.3	35.8
Конфета 35 со вкусом шоколада	102	1.1	5.8	11.8
Овощное рагу с картофелем и макароны	545	15.5	13.5	93
Сосиски и морковь по-корейски	430	13.5	34	14
Куриное крылышко, малосольные огурцы и чай	146	14.3	8.6	2.9
Плов из белого риса с мясом	510	18	24	57
Tom Yum soup	409	18	22	35
Картофельное пюре, запеченная курица, морковь по-корейски и лепешка	638	35.8	27.2	58
Коктейль Smart 4.0 Бельгийский шоколад	200	20	5	18
Бифштекс с картофелем и брюссельской капустой	595	42	34	30
Коктейль Smart 4.0 Бельгийский шоколад	200	17	6	20
Стейк с отварным картофелем и брюссельской капустой	665	51	37	33
Набор для приготовления оливье и салата: овощи, колбаса, яйца, сметана и соусы	1951	96.6	147.2	62.1
Яйцо, творожная масса, хлеб и черешня	625	22.5	26.3	73.5
Пицца Баварская	405	15	19	44
Омлет, сосиски, шоколад, хлеб и кофе	802	33.2	52	47.2
Суши роллы, маринованный имбирь, васаби и соевый соус	155	4.68	7.53	17.37
Чипсы Русская Картошка Лук и Сметана	520	5	30	57
Греческий йогурт с малиной и клубникой	90	12.8	0.6	8.2
Гречневая каша, вареные яйца и сыр	550	31	27	43.5
Брускетты с утиным яйцом, помидорами и зеленью	1180	45	65	108
Сэндвич со сливочным лососем и шпинатом	282	12.4	15.5	23.25
Суп из бараньих костей с рисом и картофелем	245	11	12	24
Сэндвичи с утиным яйцом, помидором и зеленью	415	20	19	42
Макароны с сыром и тушеная индейка	328	27.6	13.33	23.87
Брокколи, рис с фаршем и нектарины узбекские	313	18.1	9.2	43
Конфета "По-кофейничаем"	70	0.5	3.5	9
Печенье Лотус	38	0.4	1.5	5.8
Овсяная каша Cook Chart	285	6.5	5.2	53
Пирожное Orion Choco-Pie	133	1.4	4.5	21
Гречневая каша, котлета и редис	558	32.5	24.1	49.7
Мягкий творог 5% Домик в деревне	147	11.8	7.5	8.1
Суп из зелёной чечевицы с картофелем	250	14	4	42
Запеченый картофель со специями и маслом	955	20	18	177
Ёжики фарш с рисом	255	13.8	10.8	25.2
Холодец Домашний	149	23.7	5.7	0.6
Салат Сельдь под шубой и жареные грибы	575	16	42	31
Рисовая каша с бананом, чай с молоком и сыр	560	21.5	19.5	71.5
Рисовая каша на молоке с маслом и чай с молоком	438	8.6	19.5	54.6
Рисовая каша с бананом, молоко и плавленый сыр	435	12	15	60.5
Рисовая каша с бананом, молоко и сыр	540	21	21	67.5
Копченая свиная грудинка	1250	30	120	2
Блин-ролл с креветкой	380	18	15	42
Макароны с укропом и мясная тефтеля	530	24	21	60
Кабачок тушёный	35	1	1.5	4.5
Нарезанный слабосоленый лосось	160	18	9	0
Гречневая каша с жареными яйцами и брокколи	360	18	15	38
Французские тосты с начинкой из тунца и овощной салат	463	18.38	25.14	39.33
Чечевица, куриная грудка и бульон	336	44.4	4.5	28.2
Актибио High Protein белый персик	162	20	4	11
Сыр Протеин+ "Лёгкий" ВкусВилл	96	14.45	4.2	0
Бутерброд с твёрдым и творожным сыром	297	12.5	14.67	27.5
Йогурт питьевой высокобелковый Molvest Protein Max	167	30	1.44	8.4
Тефтели с брокколи	161	16.5	7.3	8
Курица, яйца и огурец	242	31.9	10.43	4.21
Белая рыба с овощами на пару	228	40.5	2.1	9
Кола классическая	139	0	0	35
Чизкейк Мак-Орех	525	8	32	48
Блинчики с творогом и чай	482	22	18	58.5
Кофе с сахаром и бутерброд с маслом и сыром	260	7.2	15	25
Суп кимчи и рис	435	16	10.5	68
Поджаренный пшеничный хлеб	174	5.4	1.2	33.6
Бутерброды с сыром, творог со сметаной, сахаром и миндалем, латте	1035	46	51	89
Макароны с котлетой и болгарским перцем	426	23.3	11.7	54.3
Скумбрия запеченная с помидорами и огурцами	436	36.8	30.2	3
Куриная грудка, жареные кабачки и помидоры черри	282	30.4	12.1	9.5
Биокефир с семенами чиа и льна	225	11.5	12.5	15
Хинкали и пиво	701	26	18	75
Пудинг из кабачка	160	5	8	16
Вареная куриная голень, котлета и пшеничная каша	535	37	24	42
Свинина гриль с лавашом и листьями салата	236	16.2	11.75	15.5
Картофельное пюре и жареный минтай	430	28	18	37
Фрикадельки из свинины с жареным картофелем	586	22	39	37
Каша рисовая на молоке и воде	215	6.5	3.8	38.5
Котлета с отварным картофелем	397	18.5	15.3	44
Салат из яиц и огурцов	165	11	11	4
Спагетти с куриными котлетами, хлеб, помидоры и огурцы	352	20.18	10.07	43.9
Макароны, котлеты из белой рыбы, растительное масло и майонез	849	41.1	27.5	105.2
Яичница с овощами и тост с творожным сыром	190	10.3	11.7	10.9
Тыквенные семечки и черешня	301	9.3	9.6	50
Кекс, чай и вяленая корюшка	310	25.6	11.2	25.3
Авокадо, помидор и красный сладкий перец	385	6.37	29.7	30.87
Энергетик, кофе, печенье и ряженка	712	16.1	25	105.1
Салат из авокадо, помидоров и болгарского перца	165	2.5	13.5	11.5
Mountain Dew Pitch Black	63	0	0	15.8
Гречка с котлетой, соусом и хлебом	875	40.1	24.3	121.2
Суп с зеленью, салат, котлеты, абрикосы и хлеб	477	22.12	21.3	48.24
Сырок творожный Топтыжка с черникой	140	3.2	8	14
Вареное яйцо и свежий огурец	65	5.2	3.5	4
Четыре ломтика ржаного хлеба	338	10.6	2.1	69.8
Котлета полтавская и ржаной хлеб	340	17.5	15.5	32
Котлета полтавская и ржаной хлеб	350	20	19.5	22
Белковый хлеб, сыр Viola и черный кофе	262	27.2	10	13.3
Яичница из шести яиц на растительном масле	530	37.2	38.5	3
Косичка с орехом	280	5.2	12.5	36.5
Жареное тесто с шоколадом	348	4	18	42
Рассольник с рисом без мяса	180	3	5	32
Борщ на свином бульоне	165	8.5	10.2	9.8
Яйца всмятку, ржаной хлеб, овощи и капучино	399	23.2	15.4	41.2
Бурый рис с тушенкой, яйцами, курицей и яблочный сок	735	45.5	20.2	93
Белковый хлеб, плавленый сыр и черный кофе	192	19.7	6.5	10.1
Куриная грудка, эклеры с творожным кремом и чай	807	43.2	41.6	62.5
Свекольник со сметаной	180	4.5	10	18.6
Чай Ahmad Tea Summer Thyme	2	0.1	0	0.3
Сосиска, макароны и свежие помидоры	357	14.5	15.8	38
Котлета полтавская и ржаной хлеб	310	17	18.5	20
Компот из ягод с сахаром	120	0.5	0.1	30
Зеленый чай TESS Flirt	1	0.1	0	0.2
Протеиновое мороженое Bombbar Сливочный брауни	207	19.5	8.5	14.3
Бельгийские вафли с шариком мороженого и карамельным соусом	780	12	32	112
Кефир 1 %	60	4.35	1.5	6.9
Плов с чечевицей	420	15	8	72
Тарт с малиной и шоколадом	457	8.24	24.27	52.14
Суп грибной с лапшой	100	3.33	2.67	14.67
Яйца, лаваш, сыр и творог	559	39.7	26.8	36.5
Яичница, сосиска из куриного мяса, сыр и салат	600	44	42.5	10.8
Кофе, яйца, помидор, хлеб, клубника, крабовые палочки, печенье с маслом	654	28.3	27.8	68.1
Яйца, арахисовая паста, льняное масло и кофе	412	23.2	32.5	4.7
Котлета, овощная смесь и красная рыба	280	23	14	15
Мороженое в вафельном стаканчике (брикет)	165	2.5	8.5	20
Льняная каша и кисель	168	2.88	3.08	31.75
Зеленый смузи из шпината, сельдерея и яблока	103	2.5	0.6	25
Блины и оладьи с чаем	802	22	29	113.5
Нерка су-вид с греческим соусом, черри и огурцом	428	40	24	11
Йогурт Pro Complex Манго-Малина	78	7	2	7.5
Фрикадельки Омский бекон с жареным картофелем	764	26.4	44.8	60
Йогурт греческий NEO Классический	140	18.4	4.6	5.8
Яйца, огурец, помидор, простокваша и куриные сердца	379	32	22.6	11.6
Овсяная каша с молоком и ягодами	210	7	5	35
Газированный напиток "Yes!" синяя малина	88	0	0	22
Макароны с жареным фаршем, омлетом и сыром тильзитер	490	27	23.4	42.2
Гренка с сахаром	165	3.5	6.5	24
Гречневая каша с помидорами и огурцом	195	6.8	1.4	39.8
Гречневая каша с молоком и клубникой	285	9.5	6.8	44.5
Кофе с молоком, сахаром и творог	290	20	11	24
Яичница, сметана, чай и палочка с начинкой	331	15.7	23	14.8
Яичница, хлеб, сметана и чай	314	16.5	18.5	17.6
Кусочек фокаччи с маслом	167	4.1	6.5	24.5
Скандинавская бабка с шоколадом	283	3.42	9.89	45.07
Пельмени с зеленым горошком, кукурузой и сливочным сыром	620	24.5	25.3	75
Йогурт Epica с малиной	151	9.6	3.6	20.4
Пицца с салатом	528	18	20	68
Кофе с растительными экстрактами	15	0.5	0.1	3
Курица в соусе с картофелем, яйцами и овощами	414	32.5	18.5	29.6
Омлет со шпинатом и творогом	310	26	18	10
Шоколадный пломбир в стаканчике	240	3	14	24.5
Рулетики из лаваша с сырной начинкой	750	25	35	80
Коктейль Гербалайф Формула 1	200	17	5	21
Мороженое Баунти Малина-Личи	113	1	3.8	13.8
Пельмени с зеленым горошком и кукурузой	525	22	18	69
Конвертик из лаваша с ветчиной и сыром	165	9.5	8.5	12
Австрийский штрудель с вишней	240	2.85	7.12	40.94
Чипсы Lays с солью	535	6	33	53
Пельмени со сметаной, соусом, кукурузой и горошком	615	21	26.5	74.5
Котлета, рис, запеченные овощи и баклажан	520	18	29	45
Профитроли с рикоттой	480	7.5	31.5	39
Темный шоколад Бабаевский с вишней	520	5	30	55
Яйцо в мешочек	93	7.8	6.3	0.4
Котлета из куриной грудки и моркови	115	15.2	4.2	3.8
Завтрак с сосисками на хлебе с сырным кремом, круассаном и кофе	699	20.7	46.5	50.2
Шоколадный торт с ягодным декором	420	6	20	55
Слоеная выпечка с вишней	245	3.5	10.5	35
Филе куриной грудки в аэрогриле	100	20	1.5	0