| Творожная запеканка с ягодой | 154.5 | 13.9 | 5.1 | 13.5 |
| Блинчики из творога | 216.9 | 12.7 | 10.6 | 17.7 |
| Омлет на мылк | 102.5 | 8.1 | 6.9 | 2.5 |
| Квашеная капуста с картошкой | 92.5 | 1.6 | 4.1 | 12.3 |
| Лащанья | 139.2 | 9.5 | 5.1 | 13.8 |
| ПП пирог с грушей и камамбером | 218.4 | 11.5 | 11.6 | 17 |
| Саринованные шампиньоны | 24 | 2.6 | 0.3 | 2.7 |
| Салат с курицей грибами и корейской морковкой | 158.4 | 12.1 | 10.6 | 3.7 |
| Намазка из тунца и жареных грибов | 219.8 | 10.6 | 18.9 | 2.2 |
| Хурма, мандарин | 50 | 0.7 | 0.2 | 12.5 |
| Куриные котлетки с овощами | 136.5 | 11.05 | 7.63 | 5.83 |
| Рулет яблочный | 134.3 | 5.5 | 3.9 | 19.3 |
| Филе миниая на пару с болгарским перцем | 72.1 | 14.6 | 0.8 | 1.9 |
| Омлет с перцем и помидором | 59.8 | 4.53 | 3.73 | 2.59 |
| Говядина с тыквой | 52.1 | 5.2 | 1.6 | 4.2 |
| Узбекский плов с курицей | 131.3 | 6.67 | 2.73 | 19.91 |
| Куриные котлетки с подливой | 116.3 | 15.8 | 4.1 | 4.2 |
| Сырно-творожные лодочки | 224 | 16.2 | 10.6 | 15.1 |
| Вафли венские на сметане с творогом | 216.5 | 9.6 | 10.8 | 18.8 |
| Оладья на кефире | 191.1 | 5.2 | 1.8 | 38.5 |
| Соус из сливочного сыра | 139.5 | 6.65 | 10.65 | 4.15 |
| Икра из перца ПП | 42.7 | 1.6 | 0.4 | 9.5 |
| Геркулесовый суп | 36.5 | 2.4 | 1.4 | 3.7 |
| Рулетик из лаваша творогом | 172.4 | 17.2 | 7.4 | 9.3 |
| Креосан с творожной начинкой | 274.6 | 7.9 | 16.7 | 23.1 |
| Сырный пирог с творогом для похудения | 198.6 | 12.8 | 8.4 | 14.5 |
| Вафли (ветчина+сыр) | 218.4 | 18.5 | 9.2 | 15.4 |
| Каша гречневая от Инны | 198.8 | 6.2 | 4.1 | 35.4 |
| Омлет с крабом | 169.5 | 14.07 | 11.85 | 1.52 |
| Тортилья с творогом и бананом | 219.8 | 11.7 | 9.6 | 21.8 |
| Салат из овощей: шпинат, лук, редис, помидоры | 26.9 | 1.2 | 0.16 | 5.88 |
| Печёночный вафли | 128.5 | 12.2 | 4.1 | 10.7 |
| НОЧНАЯ ОВСЯНКА | 115.6 | 6.9 | 2.6 | 16.7 |
| Варенье сливовое | 204 | 0.6 | 0.2 | 51.5 |
| ПП Котлеты Птичье Молоко | 145.1 | 18.49 | 6.98 | 2.09 |
| Мармеладки с протеином | 91.5 | 20.3 | 0.5 | 1.4 |
| Кексы тыквенные | 318.9 | 5.5 | 16.3 | 38.9 |
| С грибами и морковкой | 174.6 | 12.11 | 12.86 | 2.57 |
| Меренговый рулет ПП | 81.5 | 9.1 | 1.4 | 8.1 |
| Запеченная свинина с грибами | 111.4 | 16.3 | 4.1 | 2.2 |
| Запеканка тыквенно-творожная | 136.2 | 10.6 | 4.6 | 13.1 |
| Крылышки в соусе терияки | 242 | 18.2 | 14.7 | 9.2 |
| Сырная паста | 128.8 | 15.9 | 2.6 | 10.3 |
| Крем-суп из кабачка | 54.3 | 2.1 | 2.9 | 5.4 |
| Котлеты куриные с кабачком и морковью | 112.5 | 20.4 | 2.1 | 3 |
| Бифстрогоноф | 219.8 | 14.1 | 16.4 | 4 |
| Суп куриный с вермишелью морковью луком все отварное и без соли | 48.8 | 3.8 | 1.4 | 5.1 |
| Куриное филе с шампиньонами и кабачками | 175.6 | 17.5 | 10.8 | 1.8 |
| Рис солянка 150 | 99.4 | 2.1 | 3.1 | 15.8 |
| Марафон Экспресс,рыбные котлеты на пару | 78.5 | 15.6 | 0.7 | 2.2 |
| Марафон Экспресс омлет | 105.4 | 11.2 | 5.1 | 3.7 |
| Скрембл из 2 яиц | 168.4 | 9.9 | 13.2 | 2.5 |
| Каша красная чичевица | 138.4 | 12.1 | 2.8 | 16.2 |
| Красная чичивицв каша | 136.5 | 12.4 | 2.1 | 17 |
| Биыстрогоноф | 242.4 | 12.7 | 18.9 | 5.5 |
| Морковная лепешка | 202.9 | 13.67 | 14.41 | 4.63 |
| ПП блины ( с кукурузнным крахмалом) | 115.6 | 5.5 | 4.2 | 13.9 |
| Свекла с чесноком | 104.9 | 11.72 | 5.07 | 3.88 |
| Гречневая каша Агуша | 61.1 | 1.89 | 0.6 | 12.03 |
| Филе куриное с оливками | 102.5 | 13 | 4.1 | 3.4 |
| Пп творог с клубникой | 64.5 | 9.5 | 0.9 | 4.6 |
| Овсяноблин 2 | 260.6 | 19.9 | 13.6 | 14.7 |
| Плов с курицей пп | 182.5 | 13.9 | 8.7 | 22.1 |
| Омлет маложелт проба | 92.3 | 8.7 | 5.1 | 2.9 |
| Макароны с фаршем индейки | 139.7 | 12.37 | 2.51 | 16.91 |
| Геркулесовая каша большая | 72.9 | 2 | 1.1 | 13.7 |
| Чебуреки с куриным фаршем на рисовой бумаге в аэрогриле | 166.9 | 23.28 | 3.41 | 9.2 |
| Грудка шампиньоны сливочный соус | 141.6 | 19.3 | 6.4 | 1.7 |
| Вермишель плов. салат оливие | 134.8 | 4.2 | 7.6 | 12.4 |
| Грудка куриная запеченная с сырной шапкой и помидором | 216.9 | 24.64 | 12.37 | 1.74 |
| Тыквенный крем-суп с кокосовым молоком | 84.2 | 1.6 | 6.1 | 6.4 |
| Салат огурец яйцо | 71.3 | 5.52 | 4.12 | 3.02 |
| Котлета курица, индюшатина | 142.1 | 18.2 | 6.8 | 2.1 |
| Грудка шампиньоны сливочный соус | 149.8 | 22.8 | 5.8 | 1.6 |
| Котлеты из трёх видов рыб с картофельным пюре, брокколи и морковным соусом | 179.8 | 8.5 | 8.4 | 17.5 |
| Салат свекла + капуста | 38.1 | 2 | 1 | 5.3 |
| Настой облепиховый | 17 | 0.1 | 0.2 | 4 |
| Драники с индейкой | 168.4 | 11.2 | 6.8 | 15.6 |
| Боул с тунцом | 136.2 | 8.4 | 6.1 | 12.2 |
| Стейк из тунца с миксом салатов и соусом севиче | 187 | 9.6 | 10.3 | 14 |
| Том ям на кокосовом молоке с морепродуктами | 48.4 | 3.6 | 1.3 | 5.5 |
| Куриная грудка в соусе песто | 172.5 | 20.4 | 9.2 | 2.2 |
| Белковая манная каша | 118.5 | 5.2 | 4.8 | 13.6 |
| Стручковая фасоль и кабачок тушёные в сметане | 49.7 | 2.05 | 2.6 | 5.71 |
| Курица в соусе Терияки | 168 | 20.4 | 5.6 | 9 |
| Стейк из Белого амура на пару | 148.9 | 20.6 | 7.4 | 0 |
| Макароны с капустой | 176.4 | 5.5 | 1 | 36.4 |
| Насыпной яблочный пирог «Три стакана» | 226.9 | 3.2 | 7.1 | 36.5 |
| Жульен со свининой и вешенками | 216.3 | 17.9 | 15.5 | 1.5 |
| Творожная запеканка с вишней и миндалем | 190.7 | 8.8 | 10.2 | 15.6 |
| Воздушные оладьи на кефире. | 268.4 | 6.6 | 9.8 | 38.4 |
| Блинчики из овсяное муки | 169.1 | 9.2 | 6.8 | 17.8 |
| Катлеты с кабачком | 128 | 11.7 | 6.3 | 6.2 |
| Рубленные котлеты Мои | 188.7 | 24.5 | 9.5 | 1.3 |
| Оладьи из киноа | 342.3 | 13.6 | 7.4 | 52.1 |
| Вафли творожные с сыром | 219.8 | 18.2 | 8.9 | 16.7 |
| Кабачке тушенный | 92.3 | 6.6 | 6.6 | 2.2 |
| Хоеб из красной чечивицы | 219.7 | 14.9 | 6.6 | 25.2 |
| Котлеты из фарша индейки. | 198.8 | 14.9 | 11.4 | 9.2 |
| Котлета из индейки с брокколи и творогом | 128.5 | 17.11 | 5.65 | 2.28 |
| Макароны по флотски Анины | 171.2 | 11.8 | 5.6 | 18.4 |
| Суп лапша молочная | 79.3 | 3.8 | 3.9 | 7.3 |
| Индейка паприкаш | 134.8 | 14.6 | 7.4 | 3.2 |
| Пицца простая домашняя | 242.6 | 14.1 | 8.7 | 27 |
| Тунец консервированный для салата 200г,3 яйца,зелёный салат,свежий помидор,лук ялтинская. сметана,зерновая горчица,50г огуречного рассола | 78.3 | 8.7 | 3.7 | 2.6 |
| Салат из красной фасоли с рикоттой и красным луком | 179.8 | 7.5 | 9.8 | 14.5 |
| Индейка паприкаш | 92.3 | 11.8 | 4.1 | 2.5 |
| Баклажан фри | 52.4 | 1.5 | 2.1 | 8.6 |
| Макароны с индейкой и шпинатом | 167.3 | 15.3 | 5.6 | 13.9 |
| Ребра с картошкой в казане | 218.4 | 10.8 | 15.6 | 8.7 |
| Кекс ванильный (домашний) | 342.6 | 6.9 | 12.1 | 51.5 |
| Индейка голень с овощами | 99.8 | 6.5 | 5.6 | 5.4 |
| Грудка в сливочно грибном соусе Maggi | 104.5 | 17.3 | 1.8 | 4.8 |
| Девичья башня | 182.4 | 11.2 | 13.8 | 3.6 |
| Грибной крем-суп с зеленью. | 53.3 | 1.2 | 2.9 | 5.6 |
| Яичница моя | 148.6 | 6.6 | 11.8 | 4 |
| Венские вафли с яблоком | 158.4 | 11.4 | 5.6 | 15.6 |
| Маффин- Дюкан | 169.5 | 11.2 | 6.8 | 15.9 |
| Грибной суп с перловкой из сухих грибов | 54.8 | 1.8 | 1.4 | 8.8 |
| Мои котлеты 2 | 169.5 | 14.8 | 11.2 | 3.4 |
| Рагу с филе и кабачком | 76.5 | 5.4 | 2.4 | 8.1 |
| Салат витаминнный с болгарским перцем | 84.8 | 1 | 6.3 | 6.9 |
| Котлеты из куриного бедра | 202 | 18.4 | 11.2 | 6.9 |
| Яблоки с арахисовой пастой | 136 | 3.4 | 6.5 | 17.5 |
| Пу 30 | 136.2 | 13.9 | 7.4 | 3.5 |
| Салат с морковью и говядиной | 169.5 | 11.2 | 11.8 | 4.6 |
| Блины из нутовой муки | 168.3 | 10.3 | 5.6 | 19.2 |
| Овсяноблин с творогом 0% | 136.1 | 17.3 | 1.4 | 13.2 |
| Суп 7 бобов | 92 | 6.1 | 0.6 | 15.5 |
| Мой Рис с шампиньонами. | 98.4 | 2.6 | 2.7 | 16.8 |
| Белковая яичница | 92.3 | 14.3 | 3.7 | 0.6 |
| Хачапури из творога | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Лепшка | 313.2 | 7.4 | 19.8 | 26.5 |
| Каша богатырская | 94.1 | 5.5 | 3.5 | 10.2 |
| Тост с творожным сыром и авокадо (1) | 242 | 5.5 | 16.5 | 16.3 |
| Сырники с бананом без муки и сахара в духовке | 110 | 16.6 | 1.9 | 9.1 |
| Курица с соусом из шпината | 159.2 | 20.6 | 7.5 | 2.5 |
| Фланк-стейк | 192.5 | 26.25 | 9.75 | 0 |
| Куринный суп | 44.5 | 4.3 | 1.7 | 3 |
| Шарма домашняя | 134.3 | 8.8 | 3.9 | 16 |
| Гоечка с мясом | 162 | 11.8 | 8.4 | 9.8 |
| Куриная ножка на масле | 242.4 | 20.4 | 17.8 | 0.2 |
| Салат с морковью и куриной печенью | 102 | 6.6 | 4.9 | 8.5 |
| Запечённый карп с овощами в духовке | 81.8 | 7 | 2.1 | 9.5 |
| Кускус заварной | 136.2 | 3.9 | 3.1 | 23.1 |
| Яйца фаршированные с авокадо | 168.4 | 8.8 | 13.6 | 2.7 |
| Картошка с фасолью в томате | 118.4 | 6.8 | 5.1 | 11.3 |
| Салат.!!!! | 49.8 | 0.7 | 3.1 | 5.3 |
| Салат из тунца и чечевицы | 182.4 | 14.5 | 8.7 | 12.8 |
| Желудки куриные тушёные в сметане | 154.5 | 14.8 | 8.7 | 4.1 |
| Салат из творогв с помидором | 104.5 | 9.1 | 6.6 | 2.2 |
| Рагу 29 октября | 104 | 8.8 | 2.1 | 11.7 |
| Низкокалорийная овощная запеканка с цветной капустой и брокколи | 93 | 6.6 | 5.2 | 5.2 |
| Салат белковый Рыжик | 104.3 | 11.4 | 2.6 | 8.8 |
| Ленивые голубцы с перловкой | 100.3 | 3.8 | 3.5 | 12.5 |
| Булгур кукуруза и горошек консервированные | 166.7 | 4.6 | 3.3 | 29.4 |
| Каша по-монастырски | 105.4 | 2.8 | 1.2 | 20.2 |
| Салат крабовые палочки с помидором | 136.2 | 9.6 | 9.1 | 4.1 |
| Запеканка из творога в микроволновке | 119.5 | 9.1 | 5.1 | 9.3 |
| Суп с курицей и макаронами | 42.5 | 2.6 | 1.8 | 4.1 |
| Картоха | 128.8 | 2.4 | 4.6 | 19.8 |
| Окорочок | 248.6 | 22.7 | 17.4 | 0.3 |
| Макароны с куриной грудкой жареные с луком и морковью | 168.4 | 11.8 | 4.6 | 19.9 |
| Творожно-шоколадное печенье с бананом и морковью | 156 | 11.7 | 1.6 | 25.2 |
| Борщ Марафон Экспресс | 24.6 | 0.9 | 0.1 | 5 |
| Вишнёвый пирог крошка | 305.6 | 4.7 | 12.7 | 43.1 |
| Суп пшеный | 78.3 | 1.8 | 3.1 | 10.8 |
| Кабачковый брауни с псилиумом | 153.2 | 7.7 | 5.6 | 15.1 |
| Кабачкомарковь | 34.5 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
| Пюре из красной фасоли, лука, моркови | 104.2 | 5.7 | 0.4 | 19.8 |
| Биточки с цукини | 188.4 | 16.7 | 12.1 | 2.5 |
| Лепешка с фаршем и овощами | 159.2 | 17.3 | 6.1 | 8.8 |
| Салат с кальмарами, огурцом и киноа | 123.1 | 6.3 | 1.9 | 14.1 |
| Кофе Nespresso с миндальным молоком и сахаром | 20.3 | 0.2 | 0.3 | 3.7 |
| Синабон с тыквой | 288.5 | 5.8 | 10.4 | 43.1 |
| криветки | 60 | 14 | 0.91 | 0.14 |
| Малина с сахаром | 66.9 | 0.81 | 0.36 | 15.3 |
| Малина с сахаром | 66.9 | 0.81 | 0.36 | 15.3 |
| Блины из шпината | 149.2 | 10.3 | 6.8 | 11.7 |
| Суп-пюре куриныц | 52.4 | 6.6 | 1.4 | 3.7 |
| Салат с растрами марчеллис | 355.2 | 8.8 | 27.2 | 16 |
| Ленивое хачапури без муки | 213.6 | 20.4 | 13.9 | 1.8 |
| Картошка отварная-жареная | 130 | 2 | 4.2 | 21.5 |
| Тушёная картошка с капустой | 78.4 | 3.6 | 3.8 | 7.8 |
| Рис бурый с курицей | 168 | 7 | 2 | 30.5 |
| Мой салат белковый | 92.3 | 11.8 | 1.1 | 8.8 |
| Мой салат белковый | 92.9 | 12.2 | 1.8 | 6.5 |
| Низкокалорийные куриные котлетки с овощами | 83 | 8.8 | 3.2 | 5.1 |
| Салат курица,огурец,кукуруза | 104.6 | 14.4 | 1.6 | 7.6 |
| Картофельная запеканка пп | 95.8 | 10.36 | 2.18 | 8.67 |
| Суп из пельменей без картошки со сметаной | 78.3 | 3.4 | 3.9 | 7.4 |
| Высокобелковый куриный рулет | 136 | 28.3 | 1.4 | 0.6 |
| Нежнейшие куриные сосиски | 115 | 19.2 | 3.2 | 1.4 |
| Домашний куриный рулет с желатином | 149.8 | 28.9 | 2.67 | 1.33 |
| Чечевичный пирог с курицей и грибами | 148.8 | 11.2 | 7.4 | 9.3 |
| Тост с молоками сельди | 268 | 14.5 | 11.7 | 26.1 |
| Запеканка творожная с овощами и курицей | 108.6 | 12.7 | 5.1 | 2.9 |
| Пангасиус запеченный с овощами | 112 | 8.8 | 4.1 | 10.3 |
| Чебуреки из ягненка | 358.4 | 11.8 | 24.2 | 23.4 |
| Творожные колечки | 203.1 | 14.8 | 11.2 | 10.8 |
