Таблица калорийности Блюда пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории блюда пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Скрембл	149	12.78	10.37	0.58
Каша рисово-пшенная	113.9	3.73	2.5	19.34
Рис с тушёнкой говяжьей	182.2	10.37	9.47	12.98
Лаваш с творогом и сыром	210	12.98	9.94	16.92
Боул фри с курицей	184.3	12.01	9.99	11.23
Сырники из 5% творога Зел.линия	218.1	16.5	9.94	14.88
Сендвич TAKE IT	289.4	16.59	17.65	19.34
Овсяная каша на молоке.	76.5	2.91	2.21	11.08
Фрикадельки мясные свин-кур	113.6	16.92	4.14	3.01
Наггетсы в духовке	182.3	17.58	4.54	16.73
Домашнее овсяное печенье	289.5	9.42	9.77	44.59
Щи из свежей капусты с зажаркой.	37	2.2	1.62	2.94
Шоколадный бауни из нута	288.7	13.91	9.94	36.31
Минтай с овощами	55.5	6.84	0.35	5.42
Минтай с овощами	55.5	6.84	0.35	5.42
Бедро курицы	182.2	25.11	9.92	0
Салат огурцы+руккола+тунец+яйца	76.5	7.42	3.73	2.21
Кальмар фаршированный	113.9	10.37	3.73	10.22
Омлет в аэрогриле	125.1	10.38	7.42	4.19
Творог 5%	121	16	5	3
Горячие бутерброды и паска	222.1	6.89	9.94	26.68
Блины с творогом	185	12	9	12
Мой йогурт	61	3.25	3.25	4.65
Кура запечённая с сыром	182.2	25.59	8.01	0
Конвертики	268	19.38	12.35	16.63
Котлета (утка, курица, кабачок)	149	18.44	7.27	4.21
Зелёный борщ и паска	111.5	4.19	3.73	15.65
Помидор с моцареллой	182.2	9.9	13.9	4.1
Гречка с шампиньонамм	115.4	4.14	5.4	11.96
Суп со свининой	38.4	2.21	1.48	3.73
Бисквит с бананом пп	182.3	16.92	3.73	21.05
Печеночный паштет	118.1	16.71	3.75	4.1
Курица в крахмале	182.3	19.38	9.42	4.54
Заливной пирог с рыбой	182.3	6.83	11.87	11.75
Салат с фасолью	113.9	10.37	3.73	9.2
Авокадо с красным болгарским перцем и лимонным соком	210.9	2.12	19.34	11.23
Морс из чёрной смородины без сахара	11.2	0.17	0.05	2.65
Грибы с курицей	109.1	10.37	6.84	2.12
Творожная яичница	113.7	12.01	4.67	4.54
Клюквенный морс	3.7	0.01	0.01	0.94
Греческий йогурт 140г,2яйца,сахар 100г,мука 160г,разрыхлитель 1г,молоко 3,2% 100мл	210.8	7.02	6.84	30.63
Творожная яичница	139.8	14.86	7.37	3.73
Борщ постный пп	55.5	0.81	3.73	5.4
Паста "Болоньезе"	158.4	9.94	8.01	11.23
Крабовая котлета ПП	114.8	10.3	3.73	9.94
Гречка отварная	115.3	4.55	0.98	21.06
Ватрушка из теста фила с клубникой	154.5	9.42	4.14	19.98
Грибы с курицей	109.1	10.37	6.84	2.12
Сухая полента	360	8.5	1.25	76.5
Салат из помидор с зелёным луком	67.8	1.25	3.73	7.42
Овсяноблин без сыра	182.3	9.42	9.1	13.91
Белковый ПП салат с фасолью	60.2	3.73	2.75	5.48
Курица «Нежность» в сливочно-томатном соусе с овощной лапшой	72.8	7.42	2.76	3.73
Творожная запеканка с манкой	182.3	16.59	5.92	16.32
Вафли домашние	328.7	12.37	9.43	49.33
Салат стандарт с кукурузой	62.8	1.7	2.22	9.42
Минтай «в зеленом» со шпинатом, брокколи и сулугуни	105	9.47	5.92	3.73
Суп с индейкой и брокколи.	39.8	4.19	0.44	5.09
Оладьи морковно-кабочковые-овсяные	115.4	4.19	4.54	12.01
Салат из овощей со сметаной	62.6	1.95	4.15	4.19
Яблочное суфле с йогуртом	76.9	4.54	2.5	9.42
Салат с курицей, огурцом, перцем, помидоры	111.5	13.98	3.99	4.14
Рис с тофу и овощами	182.2	9.42	8.01	16.92
Омлет на завтрак	182.2	10.37	14.12	3.73
Печёночный торт пп	150.1	9.47	9.17	6.84
Тосты	266.4	12.38	11.23	26.65
Оливье с куриной грудкой и лёгким майонезом	97.4	6.84	4.54	7.42
Оливье с куриной грудкой и легким майонезом.	97.4	6.84	3.73	11.23
Плов с куриной грудкой и сухофруктами	113.9	6.84	2.76	15.65
Макароны с курицей и грибами	158.7	10.97	8.01	9.9
Минтай на сковороде	78.4	10.38	3.01	3.02
Бризоль из кабачка	114.7	9.42	5.92	5.86
Бризоль из кабачка	182.3	12.06	11.23	4.54
Запеканка пп	149.6	13.92	5.43	11.51
Куриная грудка в сливочном соусе	182.3	16.73	9.94	4.19
Паштет из куриной печени и слоем клюквенного желе	113.9	9.9	5.86	5.91
Мой хлеб	269.5	9.4	3.73	49.33
Яичница с моцареллой	182.4	12.83	13.92	1.48
Яичница с моцареллой	182.3	13.9	13.56	2.22
Омлет из тофу и перца болгарского	182.3	13.06	11.83	5.95
Куриный суп с чечевицей и сыром	62.1	4.54	2.58	5.48
Шампиньоны -100г, яйцо- 50г, масло растительное 3гм	117.8	6.84	9.2	2.22
Тушёные куриные голени в томатном соусе	115.1	12.87	5.92	2.22
Карбонат свиной	210	25.5	11.5	0
Куриная грудка запечённая на бутерброды	154.3	31.33	2.76	0
Карбонат свиной	270	25.86	17.65	0.04
Котлеты свин-гов ИИ	210.8	16.2	15.34	1.76
Селедка под шубой пп	102.4	6.84	5.48	7.74
Грудка с грибами в кармашке	115.1	16.79	3.79	4.19
Смесь булгура и киноа, обжаренные на оливковом масле	113.9	4.09	0.82	20.31
Пастурма из куриной грудки «Средиземноморская» (метод 15 минут)	110.2	19.5	3.01	1.76
Овсяно кабачковые блины	115.8	5.48	3.75	16.03
Запеканка творожная с отрубями	154.9	13.91	3.75	16.03
Тушеная капуста с куриной грудкой	62.6	6.83	2.12	4.54
Кекс творожный	268.1	10.37	12.35	26.68
Шарики с рисом	183	12.98	9.42	11.23
ПП брауни шоколад	115.1	12.35	2.5	11.23
Сет 2 Danjiro	116.4	7.3	2.58	17.06
Салат с курицей, кукурузой, помидорами, яйцом	115.1	9.38	5.92	4.19
Котлеты с сыром и яйцом	182.3	25.42	8.01	0.54
Индейка с цветной капустой и фасолью	97.5	10.37	4.1	5.4
Суп рисовый	32.8	2.5	0.81	4.14
Суп рисовый	32.7	2.7	0.81	3.75
Блинчики твороженные	139.8	13.06	2.76	16.32
Лаваш с яйцом, перцем, сельдереем и сыром	222	9.77	9.94	19.38
Омлет с помидорами и сосисками	150.3	9.43	10.97	3.73
Банана Роти	218.4	4.67	6	37.07
Фруктовый салат	76.6	1.7	0.81	16.9
Тушёные овощи	62.1	1.15	3.73	5.92
Венские вафли на молоке	210.6	6.81	9.21	24.3
Заливной пирог с яйцом и луком	218.4	10.42	15.02	9.2
Булочки греч йогурт	158.5	6.82	1.25	29.58
Ленивый хачипури	182.3	16.59	9.4	6.84
Кекс ванильный	381	5	11	66
Мясо в соево-медовом	218.4	19.89	13.91	2.45
Мясо в соево-медовом	182	16.59	9.92	5.92
Мясо в соево-медовом	182.3	20.35	9.94	2.12
Свинина в соево-медовом соусе	269.9	25.13	16.5	5.09
Каша пшенная	76.5	2.5	1.25	13.56
Селедка	182.3	9.94	12.39	7.37
Пушка	114.7	13.91	3.75	5.92
Протеиновый десерт с семенами чиа и клюквой	76.5	7.42	2.21	6.84
Гуакамоле с красным болгарским перцем и вялеными томатоми	182.3	1.95	16.63	11.51
Лепёшка моя	329.2	39.84	16.58	4.19
Котлеты из горбуши	182.3	16.59	9.42	6.89
Тефлети из курицы с рисом	182.3	15.68	9.47	7.02
Коврижка	218.4	4.14	1.7	47.9
Блин кабачковый	111.5	6.81	5.92	7.42
Овсяноблин с творогом и смородиной	113.9	9.42	3.73	11.37
Пекинская капуста с овощами	30.5	1.48	0.58	5.71
Домашний соус	283.5	6.84	26.65	3.03
Картошка с фасолью и овощами	76.9	3.73	0.44	14.39
Банановый флан	115.8	3.79	2.45	20.3
Тонкие блины на молоке	193	7.2	6.2	25.6
Салат из моркови с яблоком	113.9	0.81	5.91	12.35
Мясо по француски	218.9	16.63	16.51	2.05
Овощи тушеные	32.6	0.65	1.25	4.54
Сырники с рикотой "Классик"	218.4	16.59	9.94	12.33
Паштет печень + груша 🐣 🍐	182.3	16.89	9.29	4.88
Запеканка творожная с апельсином	182.2	12.08	5.48	20.35
Фрикадельки в сливочном соусе	150.3	15.69	8.05	3.73
Пюрешка картофельная	78.4	1.7	2.2	13.06
Омлет с сыром и ветчиной	184.3	15.35	13.06	1.48
Тунец намазка	113.8	16.59	3.75	1.48
Булочки из псилиума	329.8	49.37	1.48	26.63
Овсяноблин с зел	148.9	9.33	6.44	14.49
Соус на кефире	55.4	2.7	0.44	9.47
Соус для салата	40.7	3.03	0.35	6.81
Бекон	557.1	16.94	52.88	0
Заливной пирог	185.1	10.37	12.39	9.42
Вятские помакушки	328.8	16.03	28.53	1.7
Мой салат	21	1.4	0.2	3.73
Кофе турецкий без сахара 200 мл	1	0.12	0	0.08
Блины домашние	182.3	6.82	5.09	26.6
Блины домашние	182.3	6.13	5.48	27.67
Кекс творожный с рисовой мукой и кокосом	381.2	9.07	23.36	33.72
Сырники с рикотой "Классик"	218.4	16.29	9.94	13.98
Паштет печень + груша 🐣 🍐	182.3	16.89	9.29	4.88
Омлет домашний	182.3	10.74	13.9	3.73
Пирожки с луком из тесто фило	328.7	16.03	21.05	19.34
Лазанья МЛ	139.7	10.37	6.84	8.16
Шоколадный фондан	435.5	7.35	26.68	44.91
Фарш говяжий заготовка	185.4	15.35	12.83	3.73
Жареный рис с яйцом	158.4	5.48	4.1	24.3
Яблочный штрудель с сахаром и сливочным маслом	321.4	4.19	20.08	31.95
Поке пипяо	62.6	6.84	2.21	5.48
Минтай с морковью	100.9	12.87	4.19	3.03
Овсяноблин с творогом	111.5	12.01	3.75	7.37
Белковый хлеб домашний	218.5	16.59	4.54	27.6
Чебурек	328.7	16.03	20.35	19.34
Толчонка	97.4	2.22	3.75	13.06
Отварная свекла	36.9	1.44	0.18	8.1
Сырники рисовая мука	182.3	14.1	9.2	9.47
Сырники из рисовой муки	182.3	16.92	6.84	13.91
Рулет с тунцом	158.5	14.51	6.84	9.94
Салат с дайконом и яйцами	32.7	2.5	1.54	2.37
Хрустящая курочка с сыром	115.8	12.98	5.09	4.13
Перец фаршированый	76.5	6.81	1.25	10.02
Оасяноблин	182.3	9.42	8.01	16.89
Кулич	272.8	7.42	9.9	40.54
Кулич2	326.7	6.89	16.31	38.31
Меренговый рулет	76.9	6.81	0.51	11.45
Ленивые вареники с творожным сыром	210.8	10.37	9.94	19.33
Паста с песто и свежими помидорами	184.3	6.47	9.42	19.33
Драники с фаршем в духовке	117.9	6.84	3.73	13.91
Голень в духовке	154.5	20.31	8.01	1.48
Грибы в духовке	55.4	5.48	0.81	6.84
Суп из чечевицы, курицы и сыра	48	3.73	2.5	2.65
Капуста с курицей	113.7	12.35	4.54	4.14
Котлеты свиные	182.3	16.59	9.47	5.17
Курица с овощами по деревенски	103.5	12.33	2.5	7.07
Яишница 2	154.5	12.5	11	1
Икра трески запеченая	139.7	25.59	3.4	0
Шницель мой	118.6	19.34	3.73	1.25
Торт панчо	113.9	9.4	2.11	14.65
Кальмар тушеный	76.5	9.9	2.22	4.14
Кпртофельное пюре	77	1.25	3.75	9.47
Картошка и куриные ножки	154.5	10.37	9.24	4.1
Фруктовый микс	182.3	4.19	9.42	19.34
Бананово-протеиновое печенье с овсяной мукой	268.1	16.79	4.54	41.27