Калорийность продуктов › Орехи и семена › Семена и семечки Семена и семечки: калорийность и БЖУ В разделе представлены семена и семечки; для расчёта рецепта используйте массу съедобной части.
Таблица пищевой ценности Сравнивайте цельные продукты и пасты отдельно; учитывайте обжарку, глазурь и другие добавки, если они указаны.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Семечки подсолнечника Мартин жареные 240 8 21 4 Семечки подсолнечные жареные 290 10,4 25,5 4,5 Семечки подсолнечника с мёдом 480 15 38 22 Чиа ягодный с гранолой 240 5 9 34 Семечки жареные Кукусики 1 050 37 92 12 Семечки солёные 29 1 2,5 1 Семечки подсолнуха жареные 409 14,39 36,17 7,39 Семечки подсолнечные жареные соленые 1 160 42 102 24 Семечки Джинн 177 6,3 15,1 3,4 Семена Чиа в воде 44 1,5 2,8 3,8 Семечка подсолнечника 0,6 0,02 0,05 0,02 Заваренные семена чиа 140 5 9 12 Черный кунжут 6 0,2 0,5 0,2 Пророщенные семена 14 1,4 0,2 1,8 Семечки жареные в шкурке 680 24 58 16 Чиа-пудинг с фруктами 210 4,5 12 22 Семечки жареные Викинг 406 14,5 36,4 6,3 Подсолнечные семечки 175 6 15 3 Семечки подсолнечника жареные Джинн 97 4,65 7,65 2,55 Очищенные семена подсолнечника 754 27,3 66,3 14,3 Семена чиа с лимоном 78,9 2,6 4,6 8,3 Семечки тыквенные сушеные 280 15 23 5 Тыквенные семечки с изюмом 235 7,2 9,53 34 Семена 170 6 15 3 Семена тыквы жареные с солью "От Мартина" 275 15 23 2,5 Семечки Кукусики Гигант с морской солью 600 22 52 12 Соленые семечки подсолнечника 290 10 25 6 Семена чиа с кефиром 137 8,6 4,9 15,1 Чиа с голубикой 269 3 22,5 13,5 Семечки подсолнечные с солью 290 10,5 25,5 5,5 Семечки жареные От Мартина 1 152 54 97,2 12,6 Семечки подсолнечника От Мартина 640 30 54 7 Семечки с солью 290 10 25 5 Семена подсолнечника очищенные 435 16 38 7 Жареные соленые семечки Белочка 300 10,5 26,5 5,5 Тыквенные семечки молотые 28 1,5 2,3 0,5 Семечки жареные Вкусики 88 3 7,5 1,5 Семечки для салата 41 1,4 3,5 0,93 Семечки подсолнечника Qiaqia 29 1,2 2,45 0,55 Тыквенные семечки жареные соленые 174 9 14 4 Кунжутно-арахисовый соус 115 3,5 10 3,5 Чиа-пудинг на овсяном молоке 350 9,5 17 42 Чиа-пудинг на безлактозном молоке 145 4,5 7,5 15 Льняное семя 53 1,8 4,2 2,9 Очищенные жареные семечки подсолнечника 406 14 36 6 Молотые тыквенные семечки 28 1,5 2,3 0,5 Семечки тыквенные с солью 448 24 36 11 Чиа-пудинг с клубничным соусом 105 3 5 12 Тыквенные семечки сушеные 280 15 23 5 Чиа-йогурт с малиной 30 1,4 1,4 1,6
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: орехи и семена ← Все категории продуктов и блюд 