Семена и семечки: калорийность и БЖУ
В разделе представлены семена и семечки; для расчёта рецепта используйте массу съедобной части.
Таблица пищевой ценности
Сравнивайте цельные продукты и пасты отдельно; учитывайте обжарку, глазурь и другие добавки, если они указаны.
| Продукт или блюдо | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Семена чиа Narmak | 117 | 4 | 7 | 10 |
| Семечки полосатые с солью Мартина | 162 | 7,02 | 14 | 2,54 |
| Чиа пудинг на банановом молоке | 78 | 1,9 | 3,2 | 10,4 |
| Семена чиа BeFresh | 97 | 3,3 | 6,14 | 8,42 |
| Семена чио | 12 | 0,4 | 0,8 | 1 |
| Семена чиа с греческим йогуртом | 87 | 8,2 | 3,9 | 5,5 |
| Семечки подсолнечные жаренные жареные | 177 | 6 | 15 | 3 |
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
← Все категории продуктов и блюд