Другие салаты: калорийность и БЖУ

Здесь собраны салаты с разными основами и заправками; выбирайте наиболее близкую рецептуру.

Таблица пищевой ценности

Заправка и соотношение ингредиентов меняют пищевую ценность. Готовые салаты разных производителей могут различаться.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Салат Лондонский32219,623,38,6
Салат с тунцом, курицей, яйцом и йогуртом420481524
Салат с морской капустой, огурцами и помидорами701,554,33
Салат с авокадо, перцем и зерненым творогом45917,331,519,7
Овощной салат с нутом и яйцами420201551
Салат Легкий26522,511,517,5
Салат с рукколой, шпинатом, огурцом, сыром и помидорами1609108
Салат с запеченной тыквой, сыром и шпинатом24071422
Рисовый салат с крабовыми палочками без соуса1857,21,236,5
Овощной салат с горошком1104,50,822,5
Салат с песто131,75,59,65,8
Овощной салат с помидорами и луком552,20,611,5
Салат из краснокочанной капусты с овощами, маринованным луком и подсолнечным маслом1392,59,412
Салат из свеклы с тыквенными семечками1554,58,516,5
Зеленый салат с оливковым маслом1453,213,86,5
Салат из тунца с яйцом и кукурузой8182,296,86
Овощной салат без масла482,10,0510,3
Крабовый салат с греческим йогуртом и легким майонезом202138,117,9
Салат из маринованных огурцов с луком120,480,082,55
Салат из маринованных огурцов с луком190,640,093,99
Овощной салат с огурцами, помидорами и авокадо1752,114,58,5
Овощной салат с майонезом и горчицей1352,838,6512,13
Азиатский салат с древесными грибами и овощами14043,522,5
Овощной салат с маслом и горчицей78164
Салат из курицы и сельдерея19514,29,512,8
Салат из свеклы, киноа, рукколы и сыра28591235
Салат из кукурузы, говядины, болгарского перца и огурца245181021
Салат с помидорами и руколой652,50,512
Овощной салат с семенами и кукурузой2555,213,526,8
Салат со свеклой, курицей и сыром35843,214,3212
Салат из капусты с огурцом и горошком922,525,887,56
Салат из спаржи (фучжу) с морковью21610,814,49,9
Салат с баклажанами и творожным сыром1454,59,211,5
Овощной салат с яйцом и тунцом20018,3310,835
Салат с перепелиными яйцами, сухариками и сыром28215,914,322,4
Салат из эдамаме с курицей и овощами9582,779,54
Салат с баклажанами, сыром, зеленью и кунжутом1614,610,711,4
Салат Мельница55022,542,517,5
Салат из свежей капусты с перцем и огурцом301,20,26,5
Салат из овощей с рукколой2510,24,8
Салат из фасоли по-корейски1708622
Салат грузинский16211,211,54,1
Салат овощной с сыром и соусом2456,5218
Салат из творога с овощами205217,513
Салат из сельдерея, яблока и куриной грудки961227,2
Овощной салат с брокколи и помидорами125589
Фруктовый салат с овощным гарниром1292,10,730,6
Маслянистый зеленый салат4,80,420,060,66
Салат со шпинатом, киноа и слабосоленой форелью125886
Салат с баклажанами и сыром фета32082224

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд