Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Запеченная рыба с сыром 192 25,3 9,7 0,3 Окунь тушка г/к - globus 175 20,6 9 0 Окунь в имбирно-лимонном соусе с брокколи 162 19,57 6,1 7,29 Рыба с пюре из чечевицы 340 38 10,5 20 Филе морского окуня 416 75,6 12,6 0 Запеченная рыба с картофелем 429 40,6 11,3 40 Красная рыба на гриле 360 40 20 0 Жареный карп 266 33,2 13,28 3,32 Окунь жаренный на костре 156 27,9 4,8 0 Окунь без головы - ИП Борисик (Красная икра) 100 18 3 0 Рыба сазан 109 23,33 1 0 Камбала гриль - Макси 116 20,9 3 0,5 Рыба в кляре с овощным салатом 494 44,88 27,99 17,15 Окунь морской филе без кожи 426 77,4 12,9 0 Судак филе на коже - люди любят 84 18 1 0 Жареная рыба с кабачками на гриле 231 26,5 11,5 4 Окунь морской золотистый жареный - Вкуссвил 119 19 3 4 Рыба карп 127,2 16,08 6,32 0 Жареная рыба с огурцами 435 41,05 26,3 8,5 Рыба запечённая а аэрогиле 111,5 12,06 6,37 1,76 Приготовленное филе рыбы 396 66 13,2 0 Жареная рыба в сухарях 400 31 14 39 Карп жареный в панировке из муки 293 36,73 8,81 15,6 Рыба камбала филе вяленая 96 16 3,2 0 Рыба жареная красная с блинами 443 29 23 28 Рыба сиг в аэрогриле 202 34,02 6,84 0 Камбала жареная с луком - магнит 164 16,4 10,9 0 Тушеная рыба минтай 182 36,4 2 0 Рыба под соусом с рисом 357 23,5 8,15 45,6 Рыба в кляре с кус-кусом 438 33,3 15,57 40,5 Отварная рыба с рисом 277 22,1 1,1 42,66 Жареная белая рыба с рисом 322 17,92 8,68 40,04 Жареная белая рыба 116 16,24 5,11 0 Красная рыба копченая - Sea Gold 199 18,9 13,5 0,3 Дорада с лимоном 198 21,6 12,1 2 Дорада с лимоном 198 21,6 12,1 2 Щука в томате. 115,7 6,94 8,01 4,88 Филе Окуня Клюворылого 470 85,5 14,25 0 Окунь речной вяленый сушеный 98 25,83 0,53 0 Жареная мойва 609 60 38,4 6 Рыба под сырной шапкой с картофельным пюре 422 29 20 35 Запеченная Дорада 151 24,78 5,25 1,65 Жареное филе камбалы 181 25,44 8,04 0 Дорадо 285 54 6 0 Судак в овощном соусе 512 39,7 33,05 13,75 Мойва слабосоленая 63 6 4,4 0 Рыба с яйцом 110 18,02 3,61 0,81 Дорадо на гриле 182 36,6 3,6 0 Рыба (судак) под маринадом 208 40,73 1,49 10,59 Рыба с картошкой 278 32,5 1,1 34
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 