Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с зеленым горошком и белой рыбой2702613,310
Яичница-болтунья с молоком и сосисками43526,533,55
Омлет с бутербродом с кабачковой икрой270121520
Омлет с икрой минтая36026,525,44,2
Яичница с форелью, авокадо, творожным сыром и огурцом38523,229,14,8
Яичница из трех яиц с зеленью25519192
Омлет с нутом и говядиной215181013
Омлет с лёгким сыром30018224
Яичница с лососем, авокадо и овощами440262135
Зеленый омлет со шпинатом, колбасой, сыром и овощами35024,824,77
Яичница на тосте с капучино320161823
Яичница с зеленью и огурцом16513,610,35
Омлет с курицей и морской капустой24018,29164,57
Омлет с грибами и картошкой375192126
Омлет с колбасой, морской капустой и кунжутом46523369
Яичница с сосисками, ветчиной и редисом24917,7617,923,89
Яичница с грузинским соусом и овощами295191717
Омлет с цветной капустой и сыром24015185
Яичница с ветчиной на ржаном хлебе с сыром37823,517,930,4
Шакшука с томатами548252165
Омлет со шпинатом, сыром и курицей40034273,5
Яичница с вареной колбасой и помидорами26817,220,44,1
Яичница с мексиканской смесью в томатном соусе240161412
Яичница из двух яиц с бородинским хлебом20514,69,913,7
Яичница с ветчиной и зеленым горошком385282218
Скрэмбл с беконом, огурцами и помидорами51829,838,411,5
Омлет с овощами и кабачком25215,115,512
Скрембл с молоком на масле33515,528,53,5
Яичница-глазунья с огурцом и кинзой15913,4310,14,26
Яичница с тыквой и сыром3602123,215,5
Омлет с лососем и сыром24518173
Яичница из 3 яиц с брокколи30521225
Яичница из яиц с яичным белком1992210,81,7
Яичница с обжаренной колбасой и овощами39524,628,69,7
Яичница с курицей и цветной капустой42541256,5
Омлет с тушеной капустой и горошком225111413
Омлет с грибами и овощами315182212
Омлет с баклажанами и овощами1376,969,56
Шакшука из 4 яиц36524,523,812,5
Омлет с картофелем и томатами440193121
Омлет с апельсином22712,714,111
Яичница с маслом и майонезом32212,8291,2
Омлет с сыром, индейкой и помидором31331,1419,032,58
Омлет запечённый20413,215,42,2
Белковая яичница92,314,33,70,6
Яичница из двух яиц с сосисками37625293
Яичница из двух яиц с молочной сосиской35523282
Яичница с языком, беконом, сыром и овощами58540446
Запеченная яичница с сыром24016182
Яичница с жареной колбасой варенкой490272928

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд