Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Яичница с квашеной капустой, помидорами и солеными огурцами 162 12,3 8,5 10,8 Яичница с морской капустой и морковью 123 7,2 7 6,5 Омлет с курицей и кукурузой 365 32 22 8 Яичница с бурым рисом 265 15,5 11,9 24 Омлет со сметаной и овощами 565 26 37,2 30 Омлет с сосисками, морковью и брокколи 462 23,7 34,3 13 Омлет с брокколи, цветной капустой и запеченным куриным филе 225 36 4,1 10 Яичница моя 148,6 6,6 11,8 4 Омлет с колбасой, майонезом и помидором 373 19 29,2 6,6 Омлет с кабачковым пюре 260 16 18,2 8,5 Яичница-болтунья с помидорами и болгарским перцем 325 21,68 22,71 10,32 Яичница с сыром и паприкой 315 22 24 2 Омлет с овощами и фасолью 420 24 26 24 Яичница с кукурузой 272 15,9 12,4 25,2 Омлет с овощами и сыром фета 339 16,94 26,84 5,06 Омлет с поджаренным хлебом 410 20 20 37 Омлет с бутербродами 402 22,4 25,1 21,5 Омлет из трех яиц с безлактозным молоком 275 21 19 4 Омлет с авокадо, огурцом и брынзой 336 16,6 26,9 8,3 Яичница с курицей и вареной колбасой 305 22,5 22 1,5 Яичница с курицей, сыром и овощами 386 38,2 24 2,5 Омлет скрамбл с овощами 219 11,78 15 9 Яичница с овощами и авокадо 408 20,1 30,6 14,8 Омлет классический с творожным сыром 426 19,8 23,2 34,4
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 