Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Шакшука с яйцами и легким сыром365341522
Яичница с ветчиной, помидорами и творогом38131248,5
Омлет с бужениной34829232,27
Омлет с цветной капустой и колбасой3502026,676,67
Яичница с запеченной индейкой и соусом33530,719,66
Яичница с ветчиной на лаваше360221926
Омлет с ветчиной, помидорами и шпинатом36522258
Омлет с сосисками и томатным соусом40022,228,112
Омлет 2118,89,47,92,5
Яичница с ветчиной, сыром и зеленым луком525383513
Омлет с курицей, луком и моцареллой34722,826,44,5
Яичница-болтунья с креветками15713,8110,041,88
Менемен (турецкая яичница с томатами)21012,5156
Яичница с курицей, горошком и зеленью40742,914,922,8
Яичница на тосте с овощами3351721,219
Омлет с фрикадельками из индейки25219,2165,6
Яичница с ветчиной и овощным соусом23520,814,25,1
Яичница с томатами и легким сыром19316,812,24,3
Омлет с сыром, сосисками и зеленью48528386
Омлет с цветной капустой и колбасками3 15019523560
Яичница из 2 яиц с пророщенным машем18514125
Яичница с картофелем и маринованными огурцами25012,51418
Яичница-болтунья с чипсами31714,1223,6211,85
Омлет с молоком и укропом18513,5132,5
Яичница с ветчиной и огурцами23120,413,84,8
Яичница с куриным филе и овощами26338,79,73,1
Яичница на растительном масле с молоком1338,89,13,2
Яичница из двух яиц с цельнозерновой булочкой25116,112,3118,3
Омлет с сыром и баклажанами52531408
Яичница-болтунья с пармезаном48533,536,54,5
Яичница с брюссельской капустой25018177
Глазунья на оливковом масле19814151
Глазунья с картофелем и колбасой542253725
Яичница из 3 яиц с ветчиной из индейки31528203
Омлет творожный с авокадо51538,53120,5
Яичница с картофелем и помидором1808,610,114,2
Яичница из перепелиных яиц.158,49,511,83,5
Яичница с сосисками, лососем и огурцом5483742,34,3
Яичница-глазунья с тостами30517,612,629,8
Омлет с говядиной6406240,174
Омлет с сыром, огурцом и перцем27518,619,26
Омлет с соусом песто, говядиной и устричным соусом48531,5367
Скрэмбл с цветной капустой и сыром3852827,37
Омлет с овощным салатом с семенами льна8526,56
Омлет с горошком, кукурузой и сыром5173426,535
Скрэмбл с овощным рагу41526,520,231
Яичница в лаваше с моцареллой35518,519,526,5
Яичница с ветчиной, твердым сыром и помидорами черри32726,1322,65,13
Яичница с бананом26213,91128,4
Омлет с томатом28215,322,35,1

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд