Омлет и яичница: калорийность и БЖУ

Для омлета и яичницы учитывайте добавки и способ приготовления, указанные в конкретной карточке.

Таблица пищевой ценности

Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.

Продукт или блюдоКкалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яичница с куриным филе и кукурузой36244,51511
Яичница из 3-х яиц с помидорами30522225
Шакшука с котлетой600403921
Яичница с бутербродами с лососем34022,118,618,7
Яичница с колбасой из индейки10597,170,67
Яичница с тунцом и картофелем32932,712,121,4
Яичница с сосисками, фасолью и брокколи4983727,825
Яичница с королевскими креветками17316,9310,871,18
Яичница с куриной голенью39039241
Яичница из 2 яиц с пшеничной лепешкой350181534
Яичница с помидорами и моцареллой34226,323,38,3
Яичница хлеб3488,827,516,4
Яичница с зеленой фасолью14311,359,083,35
Яичница с грибами, помидорами и сыром37522286
Яичница с беконом и спаржей30022,521,14,5
Скрэмбл с мёдом29715,116,520,7
Глазунья с огурцом17316,7610,712,29
Яичница с жареным салом27413,3623,61,1
Яичница глазунья из четырёх яиц15512,610,60,8
Омлет с брокколи и луком21022108
Яичница с помидором и зеленым горошком20015,511,211
Омлет с салатом из морской капусты21011149
Омлет с красной фасолью27017,513,417
Яичница с кабачком, луком и зеленью29522,5206
Яичница с помидорами, сыром и топленым маслом38522,829,56,7
Омлет по-грузински с зеленью, помидорами и грецким орехом30814,4246,4
Шакшука с болгарским перцем14513,57,56,5
Омлет с шампиньонами и помидорами25721,616,15
Омлет с растительным маслом27415223
Омлет с овощами и вяленым мясом47336,929,5311,7
Яичница из двух яиц с картофелем22014,411,114
Яичница с тостовым хлебом23515,112,215,8
Яичница с огурцами, сыром и помидорами29921,420,37,4
Скрэмбл на сливочном масле33015291,7
Яичница в лепешке380181835
Яичница жареная с луком33518258
Яичница-болтунья с бутербродом с сыром435252817
Яичница с беконом на сале47530,737,81,2
Омлет с сыром и творогом35725,226,64,2
Омлет на безлактозном молоке42027309
Омлет из белков с овощами1651869
Яичница с сыром, авокадо и зеленью46526,636,18,5
Яичница с фаршем и болгарским перцем27420,6119,323,22
Яичница с фасолью, индейкой и шпинатом34236,813,118,1
Белковый омлет с листами нори73130,44,2
Омлет с крабом и молоком28823,518,55,5
Скрэмбл из белков с луком10820,71,43,8
Яичница из двух яиц с банановым хлебом285141623
Яичница-болтунья со шпинатом14511,9102,6
Яичница из 4 желтков25416,3119,941,81

Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.

← Все категории продуктов и блюд