Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Яичница на лаваше 188,6 13,9 11,7 6,8 Яичница с томатной пастой 270 28,2 14,2 6,2 Яичница на масле гхи 270 14 23 1 Омлет марафон 105,8 13,3 5,4 1 Яичница-болтунья с хлебцами 285 16,5 15,5 17 Омлет в лаваше с овощами и сыром 480 22 24 42 Яичница-болтунья без масла 210 21 13,5 1,8 Омлет из 2-х яиц 185 13 14 1 Яичница-болтунья с молоком и помидором 272 18,8 19,1 4,7 Яичница с ветчиной и кетчупом 260 21,2 16 6,5 Омлет с помидором на кокосовом масле 141,2 9,3 10,9 1,9 Яичница с апельсином 193 13,4 10,7 11,3 Яичница с квашеной капустой и кетчупом 185 13,2 11,1 7,3 Яичница с помидорами, огурцом и форелью 283 22,3 19,1 5,5 Картофельный омлет с сыром и ветчиной 266 11,94 20,15 9,15 Яичница с лососем и болгарским перцем 255 23 15,2 6 Скрэмбл из яичных белков 60 12,8 0,4 0,8 Яичница с фасолью, помидорами и беконом 380 22 24 18 Омлет с помидорами черри 288 16,8 20,8 6,4 Яичница из 4 яиц с сыром фета 389 30 28 3 Яичница с томатами черри и огурцом 189 14,4 11,3 7,1 Яичница со сметаной и солеными огурцами 153 8,3 12 3 Яичница по грузински 61,2 3 3,2 5,1 Яичница с куриным филе в панировке и огурцом 474 41 26,7 14,6 Яичница из 4 яиц с помидором на сливочном масле 535 28 42 8 Шакшука с двумя яйцами 235 14 16 9 Яичница с овощным соте 285 15,5 19,5 12,5 Омлет с тостом 260 15 15 16 Яичница с помидорами на сале 380 14 33 5 Глазунья с беконом 245 16 19 0,9 Омлет с ветчиной, зеленым луком и сметаной 485 22,8 38 6,9 Омлеттер с беконом и сыром 291 15 11 32 Яичница на гренке 255 11 13,5 22,5 Скрэмбл из яиц с королевскими креветками 191 17,2 11,7 2,7 Яичница с лепешкой с кусочкам 300 17 12,5 27 Запеченный омлет с мясным хлебом 425 25 33 3,5 Яичница с копченым лососем и болгарским перцем 321 32,2 17,4 8 Омлет с сыром, зеленым горошком и квашеной капустой 431 27 28,4 15 Омлет с овощами и свежими овощами 343 19 24,3 10,5 Яичница с рыбой и огурцом 256 25,3 15,1 2,2 Яичница-болтунья с вареной колбасой 320 18 25 2,5 Яичница с зерновой булочкой 290 18,1 14,1 22,1 Яичница с беконом и томатами 415 24 33 4 Яичница с беконом и луком 208,5 14,8 15,6 2,2 Омлет с сыром, курицей и петрушкой 338 29,44 20,97 1,1 Омлет с аджикой 49,7 6,6 1,6 2,5 Омлет с беконом и помидорами черри 292 16,3 23,1 5 Яичница с жареными кабачками и овощами 395 16,2 29,3 15 Яичница с фасолевым салатом 320 21,1 17,8 17,2 Яичница с овощами в томатном соусе 183 10,7 12,22 7,64
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 